如何调滑冰鞋( 二 ) _溜冰鞋怎么调大小

购买滑冰鞋的注意事项
1、新手尽量购买休闲轮滑鞋,尽量选择质量好一点的。穿着有安全感是第一。专业一点的可以针对自己轮滑发展的方向购买轮滑鞋,比如可以买速度轮滑鞋,平花轮滑鞋等。
2、购买轮滑鞋后别忘记了购买轮滑鞋的配套设备,那就是轮滑护具,学习轮滑是会经常摔跤的,高手都是摔出来的,所以为了保护好自己,请尽量购买轮滑鞋护具。能不省就不省。
3、购买轮滑鞋前尽量试试脚,可以稍微紧一点,因为以后可能会撑开一点。紧一点的轮滑鞋让你有安全感,比较好做动作。
4、购买轮滑鞋前检查轮滑鞋的跟脚接触的地方要有足够的软,有足够多的海绵让脚感觉到舒服。检查底座足够硬等。
5、轮滑鞋价格波动相对还是比较大,所以建议对轮滑鞋没有研究的朋友,尽量带着自己对轮滑鞋有研究的朋友一起买。
滑冰鞋怎么选1、滑冰鞋怎么选
1.1、首先,内套厚度与穿着舒服与否是挑鞋的关键,内套越厚越包脚,鞋舌越软越好,合适、包脚的鞋才能保护脚踝,让运动更灵活——好的鞋身应该要够坚固,海绵要够厚,密度也要够大。
1.2、其次,检查轮子是否能流畅转动,轮子上下的平动是不是在一条直线上,轮子的转速是否一样,轮子的弹性是否足够好。轮子必须是高弹性轮,绝不能是塑料轮。最好选聚酯材料制的,即胶轮。胶轮比较软,弹性较好,塑料轮子则是硬硬的,底架系统的坚韧性,是决定轮滑鞋寿命的一大因素。一般铝合金的底架比较坚硬,不容易变形,但价钱较贵。
【如何调滑冰鞋】 1.3、再次,初学者需要注意的是:要选择比自己平日穿的鞋大半号或一号的轮滑鞋,前端和鞋内套的.距离是半个大拇指(手)那么多就好尽量选择带锁的鞋扣一定得穿戴完整的护具,包括护腕、护肘、护膝及头盔等。
2、滑冰鞋的款型
2.1、休闲轮滑鞋
轮子大小一致,带脚后跟刹车,强调舒适,鞋壳不能太软,否则有可能造成脚踝扭伤。这种鞋的刀架和鞋为一体,轮子应选择聚酯材料,才能保证足够的弹性和抓地效果,轮子的好坏直接影响运动的效果和安全性。
2.2、竞速轮滑鞋
为了减轻负载及充分发挥脚踝力量,鞋帮都比较矮(无卡壶),鞋身采用全皮。好的竞速轮滑鞋多没有刹车头,有些像水冰鞋的冰刀。其特点是重心较低,以便滑行中求稳,其竞速轮侧摩擦力较大,以便加速。竞速轮滑鞋一般以4~5轮鞋为主。
2.3、技巧轮滑鞋
技巧轮滑鞋也叫做极限轮滑鞋:多采用系带加扣式,这样在做特技时不容易因鞋扣松开而发生危险。底座也比休闲轮滑鞋低,以保持较低的重心,鞋壳比较坚硬,能提供安全防护,防止剧烈冲击。
2.4、平地花式
也称平花鞋,主要用于花式绕桩、花式刹车、FSK等,也可用于刷街。主要构成有上鞋、刀架、轮子。
2.5、轮滑球鞋
鞋壳多为硬壳,刀架直接卯于鞋壳的底座上,轮子同样不是一样大小,而是后两个轮子大,前两个轮子小,方便突然加速。
3、儿童滑冰鞋的特点
3.1、保护性要强绑腿支持力强,孩子学起来安全性高,不偏刃,对骨骼发育才不会造成危害。
3.2、重量要轻在确保一对鞋子的舒适度、支持力、透气性、安全性、性能各方面都没问题的前提下越轻越好,鞋子越轻对孩子腿部肌肉的负荷越小,不会影响孩子的小腿肌肉发育。
3.3、舒适度、透气性要好一些质量比较差的儿童鞋款内靴舒适度差,透气性不好,孩子穿起来会容易出现脚臭和脚汗,时间长了会对孩子的皮肤造成不好的影响。
3.4、轮子PC聚酯轮为佳,强硬度高、耐磨性好。
3.5、刀架是塑钢或铝合金的都不错。
滑冰鞋怎么滑
1、站立抓稳重心
左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上,溜冰鞋踩直,尤其轮刀要正,上半身保持平衡。
2、外八字前进步行
脚后跟靠拢,足尖打开约60度,脚尖平均张开,上身保持自然,两手叉腰,身体不要晃动,重心踩在一脚上,另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离,前脚踏出后,重心转移至前脚,接着后脚步行至前脚之前,如此一步步踏稳而走,脚后跟尽量踩在一直线上。
3、前进葫芦形
又称8字形前溜。利用压韧方式前进。两脚平行在地上画出"8"字形,压内韧使两脚靠近,快碰到时压外韧使两脚分开。可以先使用前进滑行推动,待熟后再体会重心转换及施力的感觉。此为后葫芦形之基础。
4、前进滑行
滑溜的基础来自于步行,步行当重心转移至前脚,后脚同时往侧方向蹬出以使前脚滑出。