现在的我们 ， 完全被手机奴役 ， 无论何时何地 ， 少了它就万分不适应 。为此 ， 我们有个神奇的称呼：手机控 。这是一种很严重的心理依赖 。有一天 ， 偶然忘记带上手机的我 ， 一整天焦躁不安 ， 生怕有个什么事情 。
但是其实 ， 手机放在身上 ， 朋友天天陪在身边 ， 极少使用手机的通话功能 ， 因此整天带着完全没有必要 。但是 ， 不知从什么时候起 ， 手机宛如身体的零部件一般 ， 和自己融入到了一起 。近之则不逊 ， 懊恼自己整天无所事事光顾着玩手机；远之则怨 ， 感叹自己终日魂不守舍只想着手机……知道整天依赖手机非常不好 ， 时不时的 ， 即使没事也要拿出来解个锁看看时间 ， 无聊透顶；丰富我的阅读面的同时 ， 也让我消耗了大量时间在上面；让我交到远方朋友的时候又使我忽略了身边人的感受……最重要的是 ， 现在的我还是学生 ， 手机于我 ， 即便利弊相衡 ， 也是理性戒掉的心理依赖 。
现在的我 ， 开始了一项重要的改变 ， 或许起始还不太顺利 ， 但是我会坚持 。没有手机的时候 ， 我会开始观察周围的环境 ， 还有身边的人 ， 竟然见到了许多神奇的事 ， 还有许多奇怪的人 ， 脑海中也有许多天马行空的思潮在翻滚 。我有了更多的时间用来思考 ， 渐渐的 ， 感悟到许多有关自己的或许可以称之为人生哲理的东西 。
不如放下手机 ， 出门看看 ， 会会老朋友 ， 或许还可以找个安静的角落静静思考 ， 甚至去个繁华喧闹的地方 ， 看看世间人生百态 ， 你能够学到更多 。来吧 ， 改变 ， 从现在开始 。
改变从现在开始 ， 改变从此刻开始
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一日之计 ， 始于清晨 。南怀瑾先生曾说过：“能控制早晨的人 ， 方可控制人生 。
以史为鉴 自古以来 ， 官员便要在清晨上早朝 。汉代贾谊在《新书·官人》中写到：“清晨听治 ， 罢朝而议论 。”加上古时候车马不便 ， 算上起床、梳洗、换上朝服的时间 ， 官员们至少需要提早半个时辰 ， 即一个小时起床 。"五鼓初起 ， 列火满门 ， 将欲趋朝 ， 轩盖如市 。
”雾色朦胧中 ， 百官上朝 。古时没有灯 ， 夜里读书不便 ， 文人大多早起看书 ， 学堂开课也早 。而现在夜晚灯火通明 ， 夜间活动丰富 ， 不少人选择了晚睡晚起 。
孰不知 ， 在你沉醉于清晨的美梦时 ， 他人已经走在为梦想拼搏的路上了 。最可怕的不是别人比你聪明 ， 而是比你聪明的人 ， 比你还努力 。名人为例 现代都市繁重的生活压力和责任与日俱增 ， 每天往返于工作与家庭之间 ， 为了能多睡十分钟 ， 早饭能免则免 。
然而 ， 这样的人并不能成为人生赢家 ， 看看那些成功人士的作息 ， 你会发现 ， 提高工作效率、生活质量 ， 从每一个清晨开始 。杰克·多西 ， Twitter（推特）和Square（移动支付公司）联合创始人 ， 他每天早晨5点半准时起床 ， 静坐后慢跑6英里 。分管两家公司的人 ， 还不能早睡 ， 每一天都要工作满16个小时 。
因为事情繁多 ， 他把时间规划精确到分钟 ， 把众多的工作内容分配到每一天 ， 并且高度自律严格按照计划进行 。王健林作为中国首富 ， 仍坚持每天5点半起床 ， 并且会在7点准时到达办公室 ， 一直工作到晚上七八点钟 。为了保持更好的体力与经历 ， 他还坚持每天跑步一小时 。如今 ， 李嘉诚已80多高龄 ， 但却依然保持早起习惯 。
无论前一天多晚睡 ， 第二天早晨6点一定会准时起床 。随后 ， 打一个半小时高尔夫 ， 保证在8点前到达办公室 。研究表明 ， 早起者通常起床更快 ， 而且头脑更灵活 ， 能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中 。也不容易疲劳 ， 精力更旺盛 ， 工作效率更高 。