板栗的食用方法
板栗的食用方法比较多，我们常见的是炒板栗，其实板栗还可以与其他的食材搭配在一起食用这样更能够体现板栗的营养价值 。板栗的热量比较高，因此，建议大家在食用的时候注重不要一次性吃得太多，这样不利于人体消化吸收 。除了炒板栗，我们还可以将板栗用来煲汤、炒肉、制作甜品来食用，你可以根据自己的兴趣，选择自己喜欢的方法来食用 。
板栗的食用禁忌
栗子的营养价值虽然高，但是在食用的时候也需要注重食用得方法哦 。相关专家指出，天天只需要吃6～8颗板栗，坚持食用就能达到很好的滋补效果 。建议大家最好在两餐之间将板栗当做零食来吃，由于板栗的热量比较高，一次性吃得太多，不利于保持体重 。
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