冬季天寒，常吃四种含有辣椒素的食物，能起到祛风散寒的作用。
辣椒 手脚发凉、容易贫血的人可适当吃辣。
洋葱 除了能抵御风寒，洋葱对痢疾杆菌、大肠杆菌等都有抑制作用。
胡椒 冬季肠胃虚寒、经常腹痛的人可适当吃点。
生姜 冬天喝姜茶、姜汤可缓解风寒感冒。需注意的是，生姜皮不要去掉。
【 祛风散寒|多吃“四辣”祛风散寒】 （摘自《大河健康报》）
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