裹脚|101岁寿星奶奶，饮食习惯特殊，一辈子不吃肉，养生经验如此简单饮食|养生|儿媳妇

“娘啊，快敞开电灯，人家来看你了。”“奶奶，你看谁来看你了？”“哦，恁是哪来的啊？我不认识啊。”今年101岁的长寿老人周玉田，在晚辈的介绍下，认真地看着我们，询问我们来自己何方，在得到答案后，这位百岁奶奶一边让我们快坐下，一边打开电灯开关。“俺娘很会过日子，平时俺在这里，她都不让开电灯啊，怕浪费电。”奶奶的晚辈随口说着，瞬间，不大的小屋被电灯照亮，笑声也随之充满了这个朴素而又温馨的房间。

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101岁的长寿老人周玉田奶奶（右）与家人坐在一起
“我说话也说不清楚了，眼看不着了，耳朵也听不着了，恁我也不认识。”百岁奶奶周玉田嘴里念叨着，说这个社会怎么这么好啊，那么多人来看她。奶奶的家人介绍说，老人的视力和听力，相比起其他老人来说，还是不错的，算是耳不聋眼不花。人多的时候，人们说话的声音杂，她听得差一点。平时的话，正常说话的声音，她就能听到，视力也是不错的。

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101岁奶奶周玉田介绍如何裹脚
几天前，我们“百岁老人寻访小组”，从日照市区出发，驱车一百多里地，来到了山东日照莒县城阳街道墩头社区小崖头村，拜访了这位慈祥的百岁奶奶。因为事先联系到了奶奶的家人，当我们来到奶奶家时，老人的儿子、儿媳妇、孙子、孙子媳妇早就等在那里了。一进家门，他们就热情地招呼着，让人感觉如沐春风，每个人的脸上洋溢幸福的笑容，这个大家庭非常好客，而且非常和睦又温馨。

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101岁长寿老人周玉田奶奶演示裹脚
百岁奶奶周玉田，生于1920年，膝下子子孙孙92口人，如今五世同堂。据奶奶的家人介绍，奶奶一生养育六个孩子，五个儿子，一个女儿。大儿子，今年77岁；二儿子在53岁时，患尿毒症去世，三儿子在66岁时，患脑出血去世。四儿子今年65岁，五儿子今年59岁。一个女儿，在家排行老四，今年67岁。如今，百岁奶奶由五个儿媳妇和女儿轮流照顾着，安享着晚年的幸福生活。

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101岁的长寿老人周玉田（右）和家人一起
“俺母亲的家是莒县城阳街道岔河村，她23岁嫁到这里的。”百岁奶奶的大儿子张树吉介绍，母亲姊们八个，四个舅舅在年轻的时候就没有了。三个姨，大姨活到了99岁，二姨在20多岁的时候就没有了，三姨活到了102岁。从老人的姐姐身上，我们可以看到，除了四个兄弟和一个姐姐过早地去世外，大姐和三姐，都是比较长寿，一个活到99岁，一个活到102岁，这足以说明，老人的身上是有家族长寿基因的。

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101岁长寿老人周玉田奶奶的小脚
“我8岁裹的觉（方言：脚）啊，不裹觉（脚）人家不愿意啊，让人家抓着光打啊。我这觉（脚）上的骨头都断了，小时候使那个裹觉（脚）布子这么一圈圈地缠着，受那罪了。”百岁奶奶周玉田说，她小时候女人都得裹脚，这是一种传统风俗，女孩从七八岁就得裹脚，如果从小不裹脚，会遭到老人的责骂，甚至打骂。如果女人不裹脚，长大了找婆婆家都没有人要。过去的女人找婆婆家，一般都是看脚不看脸。如果脚裹得好，三寸金莲，即使脸面差点都没关系。如果是一双大脚，脸面再好看，也很难找到婆婆家。

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小脚老人，资料图片，图文无关
“我那裹觉（脚）布子呢，怎么找不到了，我用这个围巾米量米量（方言：照样子、模仿的意思）嫩看看。”百岁奶奶周玉田说着，就拿起了床上的围巾，她照着裹脚的样子，把围巾缠在了她的小脚上。奶奶的家人说，平时她的小脚一般不让人看，就算是儿子、孙子来了，她也不让人看，洗脚的时候都得关上门。今天这是心情高兴了，奶奶一边介绍着过去裹脚的经历，一边还把袜子也脱了，让大家看她的小脚。奶奶说，自己什么社会也经过了，还是现在这个社会好啊，无论是吃的，还是穿的，都比老社会好，还有就是妇女再也不用裹脚受罪了。

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百岁奶奶（右）与家人一起聊天
“嫩（恁）找我咋？叫我去干活啊？”百岁奶奶周玉田看到我们给她拍照，她一本正经，好奇地问道。奶奶的一席话引得屋里的人哈哈大笑。“奶奶，给你找个活，上饭店去摘菜，打工挣钱去啊。”我们开玩笑地回应着。奶奶说：“我走不动了，爬不动了，怎么治啊？这么靠儿媳子伺候了，光吃闲饭了，嫩说怎么治啊？”奶奶的回答，让儿孙们再一次哈哈大笑。据奶奶的家人介绍，年轻的时候，奶奶非常勤劳，总是闲不住，到了去年100岁的时候，还能打扫院子里的卫生。没事的时候，还用刀剁木头，剁树枝子，生炉子，到街上走走。

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101岁的长寿老人周玉田奶奶五世同堂
“我早以来（以前，早日里）给队伍上（八路军）缝鞋了，那时候什么也干啊。”周奶奶说，当年，她的丈夫当了八路军，在前线上打仗，她就在家里为八路军缝衣服、鞋子。当时曾有人传说她的丈夫在战场上牺牲了，她以为是真的，就在村里的十字路口烧纸钱让丈夫在那边花。过了一段时间，丈夫竟然奇迹般地回来了，这时她这才知道那个消息是假的。

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101岁的长寿奶奶周玉田
“早以来（早日里，以前），那日子穷死了，吃树叶子、吃草，饿得要命啊，我饿了几个死这又活了（饿得厉害）。俺四儿子小时候没有吃的，饿得吃杏仁，那回吃多了中毒了，差点死了，后来让他喝绿豆汤，这才把命救过来了。”周奶奶介绍，当年，家里没有吃的，上哪里也找不到吃的，孩子饿得哭，她还得上地里干活，真是受尽了苦难。现在终于过上好日子了，吃上好饭了，不仅儿孙满堂，而且个个孝顺，心里非常高兴。

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101岁的老人周玉田奶与家人在一起
据百岁奶奶周玉田的家人介绍，老人非常会过日子，生活上非常节俭。吃饭的时候，就是掉了一个煎饼渣，她也得拾起来吃了。在家里的时候，一般很少开电灯，晚上开电灯的时间也很短，老人说开电灯会浪费电。几个儿媳妇晚上陪着老人睡觉，有时候开着电灯聊会天，老人都不让开。可能是过去过穷日子穷怕了，老人一生非常节俭，吃饭也仅仅是能填饱肚子，并没有特殊的要求，在穿衣上，也仅仅是能穿就行，不会要求锦衣玉食。

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101岁的周玉田奶奶与部分家人合影
“俺奶奶之所以能够长寿，我觉得她除了有家族长寿基因外，也与她作息时间有规律，乐观，心态好有很大关系。”据百岁老人的孙子张相习介绍，他每天都会到奶奶家看看，奶奶会经常问他一些村里的事，还会打听一些新闻，这让他感觉到，奶奶是一个有好奇心的人，喜欢新鲜事，还有保持着一颗童心，对什么事都关心。但是奶奶这一辈子，并不是去争强好胜，也不争名夺利，而是怀着一颗童心，脾气好，对谁都友好，对谁都善良，这种家风，让他们这一大家人都受益，男女老少都非常和睦，都非常孝顺。

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101岁长寿老人周玉田奶奶的家
“俺奶奶不吃肉，不吃鱼，反正是带点荤腥味的她都不吃，日常主要是以素食为主。平时给她做饭，都是用专门的锅做。要是用炒过肉的锅做饭，刷不干净的话，她就能尝出来，就不吃了。”老人的孙子张相习说，奶奶的饮食习惯比较清淡，不吃海鲜，不吃肉，可以说是素食主义者，以各种新鲜蔬菜、豆腐、鸡蛋为主。还有做饭的时候，要用植物油才行。以前是吃豆油，现在是吃花生油。老人一辈子不喝酒、不喝茶，不抽烟。除了吃素食以外，其他方面，没有特殊的嗜好。

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101岁的长寿老人周玉田奶奶住的平房
“老人现在一天吃三顿饭，早上起床后，先喝上个鸡蛋茶，或者喝一包芝麻糊，七点左右再吃早餐，中午十二点多吃饭，一般是吃素馅水饺，晚上大约四五点钟就吃晚饭了，吃得相对较少。”奶奶的家人介绍说，老人在饮食方面还有个特点，就是吃盐少，吃油也少，虽然一直吃植物油，但是做饭的时候，要放得少一些。在饭量上，也非常有数，并不是好吃了就吃得多，不好吃就吃得少，基本上是定量饮食。

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101岁长寿老人周玉田奶奶家的门口
“现在主要就是俺四婶子、五婶子，还有俺姑在陪着俺奶奶，二十四小时不离人。每天晚上都有两个人在陪着她睡觉。”老人的孙子张相习介绍，老人的大儿媳妇都80岁了，考虑到几个儿媳妇年龄大了，现在几个年轻点的儿媳妇和女儿就抢着照顾着，而且都没有怨言。全家人都非常和睦，相处得都很好，谁伺候得多一些，谁伺候得少一些，没有人在意这些事。可能是受奶奶为人处世的影响，儿孙都没有争功夺名的。几个儿媳妇都说闺女伺候得好，而闺女却说是儿媳妇伺候的好，互相推让，不争功，这样的为人处世境界，实在是让人佩服。
【 裹脚|101岁寿星奶奶，饮食习惯特殊，一辈子不吃肉，养生经验如此简单】（图文/明之）【想了解更多精彩内容，或者想分享您的故事，敬请关注《新图视野》，并提供采访拍摄线索。打开平凡视界，感受百味人生。】