身体|阳气不足百病来，平日坚持“3要2不要”，把阳气悄悄补回来湿气|空调

阳气可以说是我们身体中必不可缺少的一种物质，虽然她看不见也摸不着，在身体中如果阳气充足的话会让我们的身体更加的健康，抵抗力和免疫力也会更强，如果阳气不足的人那么他们的各个器官都会受到一定的影响，同时也更容易生病还在下去的时候，由于天气炎热可能会做了一些伤害阳气的事情。

文章插图

【 身体|阳气不足百病来，平日坚持“3要2不要”，把阳气悄悄补回来】不要贪吃凉
夏季的时候，由于天气非常的炎热，身体大量的出汗，所以如果经常选择用冷饮或者是其他的冷食来降温的话，虽然刚开始吃完以后非常的舒服，但是很容易造成体内的寒气越来越重，而且这种燥热感也会随之而来，导致身体中的阳气受损，抵抗力和免疫力逐渐的下降，疾病也会随之而来。

文章插图

不要依赖空调
在夏季的时候如果没有空调这个东西，我相信很多人觉得根本没有办法度过夏季，空调的确是夏季最好的电器，虽然待在空调房中身体也非常舒服，但是如果过分依赖空调的温度，造成了身体中汗液不能及时的排出，那么身体的新陈代谢功能也会受到抑制，阳气会受到一定的损伤，所以说如果经常呆在空调房中的人，应该多多的开窗通风让室内的空气循环流通那么，室内的阳气也更加充足避免了阳气不足，容易让人出现感冒以及阳气不足的现象导致阳气不足。

文章插图

在生活中除了少做以上的两件事以外生活过程中，要多多做一下这几件事来补充身体中的阳气
要每天泡脚
那天晚上坚持泡脚不仅能够促进血液的循环，加速身体中新陈代谢的排出，因为人的脚上有很多个穴位，这些穴位被打开以后身体的阳气也能够得到很好的补充，所以不论是在哪个季节坚持用热水来泡脚更能够让身体中的阳气稳固血液循环也更加的顺畅。

文章插图

要多晒太阳
夏季的时候阳光非常的刺激，我们都不愿待在阳光底下，但是也可以选择在早上或者是傍晚的时候适当的晒晒太阳能够将体内的阳气得到很好的补充这也是必不可少的一件事情。
要排湿
如果身体中阳气不足那么身体中的湿气也会随之而来，所以想要稳固身体中的阳气，首要的任务是排出身体中的湿气，湿气的存在正式阳气的一大天敌，想要排出身体中的身体中的湿气，在平时的生活过程中可以通过运动的方式进行也可以把平时的饮食过程中多吃一些祛湿排毒的食物更有助于引起的补充以及湿气的去除。