【 献血|冬季献血需要注意什么？】促进血液循环，冬季温度的降低必然导致血管收缩，而天冷人们活动量减少也增加了寻找血管的难度，因此献血前可以饮上一杯热水以促进血液循环，或者轻轻拍打肘部使血管充盈，方便采血。保证睡眠质量，献血前要保证睡眠质量，保持良好的精神状态。献血的前一天晚上和当天早晨不要吃油腻的食物，不要饮酒，更不要空腹献血。献血当天衣着宽松，献血当天，建议穿上宽松、容易捋起袖子的衣服，以方便您献血。献血后要休息好，多喝水，并适当地增加一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等，多吃些新鲜蔬菜、水果，以给“造血工厂”输送原料，加快血细胞恢复。同时，由于天气寒冷，献血后除了常规注意事项外，一定注意不要着凉，避免感冒。（区红十字会 卢百恩）
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