旅行史|春节过后个人健康防护别松懈德保县|新冠肺炎|百色市|广西

本报讯（全媒体采访人员巴茜）春节假期结束，市民逐渐恢复正常的生活和工作。市疾控中心专家提醒，应注意个人健康防护及状况调节，尽快回归正常的生活、学习和工作周期。
市疾控中心健康教育科科长姜春红提醒，要关注自身及家人的身体状况，尤其是假期有旅行史的人员更要做好自身健康监测，如出现发热、干咳、乏力等症状，要正确佩戴医用口罩前往就近医疗机构的发热门诊，并主动告知医生旅行史、接触史等情况，便于及时排查。主动向单位报告发病情况及旅居史、接触史，不要带病上班。
姜春红建议，假期结束后，要继续保持科学佩戴口罩、勤洗手、多通风、不聚集、用公筷、保持安全社交距离等良好习惯。有提前开学的孩子，家长和孩子都要做好健康监测，如有不适及时就医和报告，不带病上学。
【 旅行史|春节过后个人健康防护别松懈】春节过后，要及时调节生活方式及合理安排作息时间，早睡早起、保证充足睡眠、保证节后工作学习精力充沛，注意饮食卫生、调整饮食习惯和均衡膳食。节后要做好运动计划，适度增加运动，保持充沛体力，但要避免过度运动及过度疲劳。尽量选择家中或室外空旷的地方进行锻炼，与他人保持距离。同时，在开工前，一定要早收心，让心情恢复平静。尽量减少外出，避免熬夜，可以选择听舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。