1、雪梨荸荠饮
组成：雪梨1个，荸荠6个
用法：雪梨去皮核切块，荸荠去皮切块，放入榨汁机中榨汁后饮用（根据口味可加入饮用水）
功效：生津润燥
2、莲藕蜂蜜水
组成：莲藕500g
用法：莲藕洗净去皮切块，加入1500ml饮用水，武火煮开15分钟，转小火炖30分钟，待凉后根据口味加入适量蜂蜜
功效：养阴润肺除燥
3、银耳百合羹
【 银耳|【2022年1月31日 延长晚间天气预报】】组成：银耳1朵，鲜百合30g（干百合减半）
用法：银耳泡发洗净撕成小块，鲜百合洗净；银耳加1500ml饮用水，武火煮开15分钟，转文火炖45分钟，加入百合继续炖15分钟，即可食用
功效：滋阴润肺除燥养颜
注：尽快用完，不宜过夜。
编辑：黄涛
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