减重|谢博减重话健康｜针灸可以治疗脂肪肝吗？ https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

现代人最常见的健康问题，
恐怕就要数肥胖了。
随着生活水平的提高，
人们的体重也不断飙升，
血压、血脂等指标也岌岌可危……
许多人每天都高喊减肥，
但是怎么减才有效，才健康？
谢长才，
广东省中医院珠海医院针灸科主任，
钻研中医减重数十年，
专业指导科学减重，
现开设“谢博减重话健康”专栏，
带领团队陪您聊减重，话健康！
想减肥，来听听他怎么讲！
深夜时分的啤酒、烤串、小龙虾
肉眼可见的小肚腩、
体检结果上并不正常的指标、
日渐增加的疲乏感和体重，
更严重的是由此引发的肥胖相关并发症....
脂肪肝——肥胖并发症之一
对于它，你了解多少？

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什么是脂肪肝？
肝脏具有五百多种生理功能，是人体巨大的“解毒工厂”。它由很多微小的肝细胞组成，当过多脂肪不能被肝脏代谢运输出去，沉积在肝细胞内和肝细胞间，就会形成脂肪肝。正常情况下，脂肪细胞或脂肪样变的肝细胞仅占全部肝细胞的3%~5%，而这个占比若超过5％即可诊断为脂肪肝。

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导致脂肪肝的“罪魁祸首”
1.肥胖

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这是导致脂肪肝最常见的病因，主要与腹形肥胖相关，长期摄入高脂饮食或大量糖、淀粉等碳水化合物，经常宅家、缺乏运动，脂肪无法被大量消耗，只能任由其攻占肝脏。
2.酗酒

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慢性嗜酒者近60％发生脂肪肝，90％的酒精都在肝脏处理，若肝脏功能本身就差，还要喝酒，肝脏解毒更容易发生透支，人体每天摄入的酒精量超过80-160g，酒精性脂肪肝发生率会增加5-25倍。
3.营养不良
别以为脂肪肝是胖子们的专属病，对于某些体重正常甚至偏瘦的人来说，脂肪肝也可能会找上门。对于某些长期节食减肥或者长期吃素的人群来说，这种不均衡的生活方式容易导致肝功能受损、脂肪代谢出现异常，长期如此就会出现营养不良而导致脂蛋白分泌不足，脂肪酸转运异常，从而导致脂肪在肝脏累积，形成脂肪肝。
4.快速减肥
很多人为了快速减肥会疯狂运动再加节食，大量运动会导致消耗过多能量，身体急需分解脂肪供能，于是大量脂肪被运到肝脏等待分解，但节食又会导致体内摄入营养不良，负责分解脂肪的肝细胞开不了工，导致脂肪在肝内的沉积，引起脂肪肝。

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得了脂肪肝，还有救吗？
一般来说，脂肪肝是一种“可进可退、能屈能伸”的疾病，关键取决于患者是否重视这一疾病。脂肪肝既属于可逆性疾病也属于进展性疾病。一般来说，早期诊断、及时治疗，大部分脂肪肝病人是可恢复正常的。
但是，如果脂肪肝没有引起患者足够的重视，并且患者认为脂肪肝是小病，一直不重视，导致肝细胞内脂肪越堆越多，那对肝细胞的损害就越来越大。

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脂肪肝，一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，对于这两种类型，它的最主要治疗手段都是解决“主要矛盾”——酒精性脂肪肝患者需要彻底戒酒，而非酒精性脂肪肝患者，需要通过改变生活方式来减轻体重和腹围！
减重瘦腰“六字真言”
一想到减肥，大家立马想到的口号就是“管住嘴、迈开腿”，它真的就可以达到减肥的效果么？答案是肯定的！但前提是需要有专业减肥医生的指导，当然这还需要个人长久的坚持和自律，比如此时正拿着手机看着文章暗暗下定决心的你。
所谓“管住嘴”就是减少热量的摄入，而“迈开腿”则是增加热量的消耗，而当人体热量的摄入与消耗达到一个收支平衡或者出大于入的状态时即能达到一个减脂的目的。

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“六字真言”科学执行法
1.适当控制膳食热量摄入，建议每天减少（500-1000 kcal）热量；
2. 调整膳食结构，建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品，增加全谷类食物及膳食纤维摄入；
3. 一日三餐定时适量，严格控制晚餐的热量和晚餐后进食行为。
4. 避免久坐少动，建议根据个人兴趣并以能够坚持为原则选择体育锻炼方式（例如：每天坚持中等量有氧运动 30 分钟，每周 5 次，或每天高强度有氧运动20 分钟，每周 3 次，同时做8至10组阻抗训练，每周2次）。

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道理我都懂，可做不到，怎么办？
别急，不妨来试试针灸治疗脂肪肝的王炸组合：针灸+穴位埋线。
针灸+穴位埋线治疗脂肪肝的原理是什么？
1.有效促进人体的脂肪代谢：脂肪肝患者由于摄入过多，或代谢障碍，体内脂肪堆积，血脂含量常高于正常值，针灸通过刺激经络穴位，改善血液循环，促进新陈代谢，加速脂肪的分解吸收，从而降低血脂，减轻体重，直至治愈脂肪肝。
2.纠正异常食欲，减少进食量：一方面是通过对神经系统的调节，抑制胃酸及消化酶的分泌，达到降食欲、少消化、不饥饿的目的。另一方面是通过针灸，使胃的排空减慢，胃内不空，自然就有饱腹的感觉，从而不想吃东西，大大减少进食量。
3.有效调节内分泌紊乱：脂肪肝患者内分泌紊乱的发生率极高，针灸通过调节“下丘脑－垂体－肾上腺皮质”和“交感－肾上腺皮质”两个系统，使内分泌紊乱得以纠正，加快基础代谢率，从而促进脂肪分解，产热增加，使肝内积存的脂肪消耗，进而调整、修复、完善人体的各种代谢，达到新陈代谢的良性循环，从而达到减肥、治疗脂肪肝的目的。
4.特定穴位具备特殊的降脂功能：例如丰隆穴，经穴的现代研究表明，针刺高血脂患者的丰隆穴，发现血清中的胆固醇、β－脂蛋白、甘油三脂均有所下降，以甘油三脂下降最为明显；再如内关穴，研究表明针刺内关穴可明显降低胆固醇、β－脂蛋白、甘油三脂，其作用机理在于调整内分泌功能和多种酶功能，亦可影响肝脏和肠道中胆固醇和甘油三脂的合成、吸收和排泄。
专科简介

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广东省中医院珠海医院针灸科隶属于广东省中医院大针灸科，是珠海市最早成立的针灸科室，是珠海市针灸学会主委单位、国家中医药管理局针类技术协作组穴位埋线组组长单位，中华中医药学会《中医体重管理临床指南》项目牵头单位，广东省针灸学会肥胖专病联盟主席单位，中国针灸学会减肥与美容专委会副主委单位，广东省针灸学会减肥及内分泌专业委员会副主委单位，广东省“十二五”中医重点专科建设单位、珠海市重点特色专科。目前特聘专家3名，医务人员12人，高级4人、中级3人、技师3名；有博士1人，硕士3名，名老中医学术继承人5名。
科室以“传承经典薪火，汇集名师针法”为目标，中西药医养结合，目前涵括疏肝调神疗法，通督调神疗法、醒脑开窍疗法、调泌疗法、浮针疗法、岭南“陈氏”针法、腹针疗法、精灸疗法、天灸疗法、长蛇灸疗法等多种针灸疗法，涉及常见病种90余种。全科人员不忘初心，践行“大医精诚”核心价值观，努力建设一支中医技术精湛的人才队伍，尽力为广大患者生命健康保驾护航！
医生名片
谢长才
主任医师

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擅长：运用针灸等中医特色疗法治疗肥胖症等相关内分泌系统疾病，运用中医体重管理规范化方案进行肥胖症、多囊卵巢综合征等肥胖内分泌、妇科内分泌系统相关疾病的体重管理。
出诊：周二下午，周四上午
罗劲草
主治医师

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擅长：肥胖内分泌代谢系统疾病；睡眠障碍；中风、头晕、头痛等神经系统疾病；面瘫。
出诊：周二夜诊，周五下午
崔海英
医师

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擅长：针刺、穴位埋线治疗肥胖内分泌代谢系统疾病、功能性消化系统疾病、脊椎退行性病变及骨关节炎等骨伤科疾病。
出诊：周三夜诊，周六下午
李康丽
医师

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擅长：肥胖症体重管理，中医体质调养，消化不良、月经不调、失眠、颈肩腰腿痛等慢性病。擅长穴位埋线、精灸、背部长蛇灸、腹部隔姜灸等特色手法。
【 减重|谢博减重话健康｜针灸可以治疗脂肪肝吗？】出诊：周一夜诊，周六下午
何玉婷
医师

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擅长：埋线治疗肥胖症、针灸治疗颈腰腿痛等痛症、擅长长蛇灸、精灸、脐灸等一些灸疗操作。
出诊：周一下午，周四夜诊；周二晚上及周六上午（埋线门诊）
江燕云
医师

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擅长：穴位埋线治疗肥胖症、多囊卵巢综合征、月经失调等相关内分泌系统疾病。
执行编辑：宋梦西
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍