颈椎|警惕！这些不良生活习惯正在伤害你的颈椎疾病|昌乐县人民医院|眩晕|论

长时间伏案工作或低头玩手机
小心患上颈椎病！

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颈椎病有什么隐秘症状？
危害颈椎的不良生活习惯有哪些？
预防颈椎病，我们该从何处入手？
往下看，听专家详细解答
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颈椎病有什么隐秘症状？一起来认识我们的颈椎
专家介绍
颈椎由7节“小骨头”组成
连接头颅和躯干
除了颈1~2椎之外
每节之间都有一个很重要的结构
——椎间盘

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颈椎病的发生
就是从椎间盘老化开始的
椎间盘是一个富含水分、
富有弹性的“水球”
起到维持正常颈椎活动、
缓解压力的作用
随着年龄增长
椎间盘可能出现
含水量下降、弹性下降的情况
甚至产生一些裂隙
之后就会导致椎间盘突出、功能异常

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脖子疼一定是颈椎病吗？
专家介绍
偶尔的脖子疼不一定是颈椎病
但如果经常脖子疼
就说明椎间盘可能已经开始老化
此时，需要去医院进行相关检查
需要注意的是
颈椎病不一定表现为脖子疼
还有一些隐秘症状
如果压迫神经根
会导致上肢酸麻胀痛
如果压迫脊髓
会导致四肢精细活动能力减退
比如手脚笨拙、步态不稳

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此外，颈椎周围还有一些重要血管
比如椎动脉、颈动脉、交感神经等
压迫周围血管和神经
会出现头晕、头沉、
视物模糊、眼睛酸胀
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危害颈椎的不良生活习惯有哪些？一起来自测是否有颈椎问题
神经根型颈椎病
表现为上肢的酸麻胀痛
比如，如果您左侧肢体疼
可以向左侧轻轻地转动头部
或稍微后仰
让家人轻轻敲打头顶
如果出现窜痛加重
那就可能患有神经根型颈椎病

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脊髓型颈椎病
主要症状是手脚笨拙
可以用1分钟的抓握实验
来测手指灵活性
手指伸开握回算1次
如果1分钟做不到20次
则有患颈椎病的风险

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还有一种方法叫霍夫曼征
又称“弹中指试验”
轻轻地将腕关节背伸
由家属握住您的中指
用拇指轻弹您的中指
脊髓型颈椎病患者的
拇指和食指会向中间并拢

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那么，引起颈椎病的原因有哪些呢？
专家介绍，首先是年龄因素
大部分人的椎间盘
于25到30岁开始逐渐老化
其次，有许多影响颈椎健康的
不良生活方式
比如，趴在桌子上午休、
低头看手机、伏案工作
共同特点就是低头

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低头角度越大，颈椎承受的重量越重
头部保持直立时
颈椎承受的是正常头部重量
低头15°左右时
颈椎承受的是2倍头部重量
低头30°左右时
颈椎承受的是3倍头部重量
低头60°左右时
颈椎承受的是5倍头部重量

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所以，低头会加大颈椎椎间盘的压力
压力越大，磨损程度越高
越容易导致椎间盘老化
如何预防或缓解颈椎病？这三类人群方法不同
对于还没有患颈椎病的人来说
预防颈椎病要注意三点
第一，注意颈部保暖
第二，保持良好坐姿，适量运动
第三，可以局部热敷
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对于症状较轻的颈椎病患者
可以优先选择在医生指导下
进行营养神经、放松肌肉、
舒筋活血、消炎镇痛等药物治疗
还可以进行热疗、磁疗等
症状严重的神经根型或脊髓型
颈椎病患者
应尽早就医
并遵医嘱及时进行手术干预
颈椎病对身体健康危害极大
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