维生素c|番茄加一宝，女性常吃，血管通畅了，滋养子宫，皮肤光滑！番茄|维生素c|血管|高血压患者

番茄加一宝，女性常吃，血管通畅了，滋养子宫，皮肤光滑！说到西红柿，几乎所有人都知道西红柿炒鸡蛋是一道营养美味的美食，但是对它们都有什么好处来说我们都不太清楚，今天我们就来一起了解下！
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番茄中所含有番茄红素，它具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。番茄中含有胡萝卜素和维生素C、A，它拥有祛雀斑、美容、护肤等功效，西红柿是胆固醇患者以及高血压患者的一道良菜，高血压患者日常可多食用一些西红柿，以控制血压。所含维生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果；所含的维生素C对于口腔溃疡、牙龈出血、维护皮肤的白皙、抗衰老等都具有一定的效用。还富含大量的卵磷脂，可以促进女人卵巢分泌雌激素，对女人子宫有很好的效果。
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鸡蛋的营养价值是很高的，蛋黄中的卵磷脂能够帮助我们促进肝细胞的再生。还可进步人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功用和免疫功用。鸡蛋还可以修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。可用来滋补身体，鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素能起到健脑益智的作用。蛋黄中的脂肪，还可以促进叶黄素和玉米黄素的吸收利用率。将番茄和鸡蛋一起搭配食用，女性朋友平时可以多吃一些，女性常吃，血管通畅了，滋养子宫，皮肤光滑！
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推荐搭配：番茄炒蛋做法：1、西红柿洗干净后在其头上切一个“十”字架，用热水烫2分钟去皮。2、鸡蛋打入碗，打散后备用。3、锅倒些油直到热，再倒入已调味好的鸡蛋下去炒，凝固后盛入碗里。4、把锅洗净后加热，放入西红柿用大火炒，加入糖炒匀，再加入炒好的鸡蛋翻炒几下就完成了。你学会了吗？本文由“健康乐乐”原创，欢迎关注，带你一起长知识！