老年人|六旬老人K歌猝死，急诊科主任总结老年人嗨歌健康指南( 二 ) https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

医生提醒，合理的娱乐生活，可以放松身心、陶冶情操，但一定要规避一些对身体有害的行为。
打麻将憋尿导致膀胱破裂
憋尿把膀胱憋破？这可不是危言耸听，而是该院近日收治的一个真实病例。任主任介绍，这位老人平日沉迷麻将，一打就是数小时。当天下午，老人牌局形势喜人，纵使有尿意，也不愿中断，就这样一憋就是好几个小时，直至腹痛难忍被紧急送往医院抢救。经检查诊断为膀胱破裂，手术后才转危为安。
不少老人在打牌时都有憋尿的习惯，医生提醒，憋尿除了对泌尿系统造成伤害外，还会导致人的神经兴奋，压迫神经血管，使血压升高，心跳变快，很容易诱发心脑血管疾病。
打麻将情绪激动导致脑出血
还是打麻将的案例，采访人员了解到该院急诊科近年来陆续收治过好几例因为打麻将情绪激动突发心脑血管疾病的患者。

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△急诊科主任任国庆查看病历
任主任说，打麻将引起的情绪大幅波动，会导致血压大幅升高，引起脑血管破裂出血。下棋、打扑克、打麻将等娱乐活动都要限制时间，特别要控制情绪，不可过于紧张、激动。
秋冬跳广场舞一定要注意保暖
清晨和夜晚，扎堆跳广场舞的老年人随处可见。很多老年人可能会说，跳舞难道不好吗？放松筋骨、呼吸新鲜空气，肯定对身体有利啊。
任主任解释，跳广场舞肯定是一项健康的娱乐活动，但是在秋冬季节，老年人跳舞时一定要注意保暖问题。
大多数老年人跳广场舞都是在清晨或夜晚，是一天中气温较低的时间段，很多老人为了方便运动，穿着相对单薄，这时候就很容易引起血压波动。所以到了秋冬季节，老年人跳舞时一定要注意保暖，最好选择室外温度相对高的时候活动。（通讯员供图）
来源：现代快报全媒体