肾阳虚|肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏虚，7种方法对照调养，简单又实用！山药|肾阴虚

1、肾阳虚——怕冷、下肢尤甚，精神萎靡，小便清长或夜尿多，五更泄泻，面色淡白或晦暗等。调养：取肉桂、羊肉、虾米适量，煲汤食用；或选用中成药右归胶囊。2、肾阴虚——平时腰膝酸软，五心燥热，骨蒸潮热，颧红盗汗，口燥咽干等。调养：取山药、玉竹、枸杞子、桑葚适量，煲粥喝；或选用中成药六味地黄丸。

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3、肾气虚——平时易感冒，身体疲乏，四肢无力，神经萎靡，尿后滴沥不尽，小便次数多而清或尿失禁等。调养：海蛤、墨鱼、熟地、党参、生姜，煲汤食用；或选用中成药金锁固精丸。4、肾精亏虚——容颜早衰，耳鸣，脱发，牙齿松动，足膝痿软疼痛，腰痛健忘等。调养：芝麻、核桃、海参，粳米，煮粥食用；或选用中成药补肾生精丸。

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5、阴虚阳亢——平时欲念无穷，手淫频繁，性欲亢进，宗根易渤，但不能持久，交则早泄等。调养：山药、丹皮、白茯苓、山茱萸、泽泻、黄柏、熟地黄、知母，水煎服；或选用中成药蛟麟坤片。6、气阴两虚——平时手脚心发热，心口发热烦躁，少气懒言，自汗或活动汗出加重等。调养：食用人参扁豆粥，或选用中成药参芪地黄汤。【 肾阳虚|肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏虚，7种方法对照调养，简单又实用！】

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7、阴阳两虚——既有阴虚的表现，又有阳虚的表现，就属于阴阳两虚体质。调养：二仙汤，煮水代茶饮；或选用中成药参鹿扶正片。