营养价值|人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润身体！排毒养颜

人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润身体！
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1、番薯干番薯干是在日光下晒干或是在阴影下晾干的番薯的果实。是一种很常见的食物。虽然外型很小，不起眼，但是番薯干对人体健康具有很大的好处。生活中相信很多人都喜欢食用番薯干。
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番薯干是在日光下晒干或是在阴影下晾干的番薯的果实。是一种很常见的食物。虽然外型很小，不起眼，但是番薯干对人体健康具有很大的好处。生活中相信很多人都喜欢食用番薯干。2、猪血猪血相信大家都不陌生，它对人体有多种好处，有助于排毒养颜，补血等功效。营养价值丰富，性平、味咸、是最理想的补血佳品。是一种十分富含营养价值的食。
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猪血相信大家都不陌生，它对人体有多种好处，有助于排毒养颜，补血等功效。营养价值丰富，性平、味咸、是最理想的补血佳品。是一种十分富含营养价值的食。3、地皮菜地皮菜又名地木耳，是一种藻状物，一般生长在天然无污染的自然环境中，可以炒菜、煲汤、打卤、包馅，特别好吃，味道清香柔润，口感极佳。是一种海藻类的食材类型。