脸色|红枣与他们是绝配，坚持喝一个月，气血足，脸色红润显年轻！补充营养

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
女人一到每个月的那几天特殊时期，多半都会肚子疼，腰疼。平时还会手脚冰凉。不知道大家是不是这样。反正我身边好几个朋友都有这样的情况。我也不例外。后来查了资料，知道这多半是体内寒气重造成的。而且前几年我去看中医，医生也说我气血两亏。虽然喝了中药调理。但是平时最好也多吃一些红糖红枣这些补血益气的食物。

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于是我就自己动手做了红糖姜枣膏。每天早上喝一杯，喝完暖暖的。坚持喝了1个月，竟然没肚子疼，也没腰疼。时间也很准时。真是太赞了。红枣和红糖，老姜真是绝配啊。太适合女人补气血了。可谓是天然的“驱寒膏”了。红枣和红糖具有补铁补血，健脾暖胃的好处。生姜除了可以当做调味料，去腥以外，还具有温经散寒，提高免疫力的作用。这三种食材组合在一起，常喝可以补气血，脸色红润显年轻。

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食材：老姜150克，红枣300克，红糖300克，清水适量
烹饪步骤：
【 脸色|红枣与他们是绝配，坚持喝一个月，气血足，脸色红润显年轻！】1.提前两小时将红枣浸泡，我用的是这种小灰枣，比较甜。核小肉多，很适合做姜枣膏用哦。

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2.红枣泡好后清洗干净，去核，将枣肉切成小块。我比较喜欢吃的枣的颗粒，因此是切的。如果喜欢喝比较细腻的。可以将红枣煮软后打成泥。

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3.老姜去皮，切块，再用料理机打成姜泥。这样冲水喝的时候就可以把姜也喝掉了。不会浪费了。

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4.将姜泥，红枣碎，红糖全部放入锅中。要用锅底比较厚的锅子哦。

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5.加入适量清水，刚刚和红枣持平就可以了。然后就开始中小火熬吧。

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夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！