8、饮料类
很多饮料都是产糖大户，为了改善口感，增加销量，在加工过程中加入大量的糖是常有的事。
运动饮料：虽然提供能量，但含糖量非常高，例如一瓶维他命水含33克糖。
瓶装果汁：一般选择含糖量高的水果为主料，或者为了追求口感加入甜味剂，对血糖的影响较大。
【 水煮鱼|糖友不能碰的 8 大雷区食物，快避开】调味酸奶：含糖量约是纯酸奶的3倍，尤其是加了果肉的，含糖量更高。
文章插图
- 薯类|土豆、红薯、山药的淀粉含量高，升血糖还是降血糖糖友能常吃吗
- 豆芽菜|它是“洗肠草”，清肠刮油又鲜美，过年炒一盘，跟大鱼大肉更配哟
- 头痛|女子时常头痛、呕吐 医生在她脑中取出一条条小“鱼”！医生：发病时间可能超过40年！
- 卡在一条鱼的身躯里
- 糖尿病患者|大多数人都吃错了！无糖食品可没那么简单！糖友还需要牢记这3点
- 鱼肉|这5种鱼医生劝你少吃，但家家餐桌上却很常见！用2招让鱼肉变“补药”
- 神经病变|“糖友”剪指甲有哪些讲究？
- 糖友|测血糖前搓搓手
- 修剪|“糖友”剪指甲有哪些讲究？
- 南方医科大学|女子颈部突然长了个“包”，“罪魁祸首”竟是十月前的鱼刺