足底|揭秘足底养生密码10个特效反射区，活血通络补五脏，通调全身病( 二 ) 棒棒哒|延缓衰老

定位：足跟内侧，自膀胱反射区斜向后上方延伸经距骨止于内踩的后下方。
手法：拇指指腹推压法。用拇指指腹从膀胱区向后上方推向内踝的后下方。当推至内踝后下方时，将手腕内旋，用拇指桡侧峰向内踝后下方的骨缝挤压，以出现酸胀感为度。用力逐次加重。另一手要扶持其足部，推压的速度宜缓慢。
功用：消炎解毒，通淋利尿。
主治：泌尿系感染、排尿障碍、会阴部病症等。
7、腹股沟
解剖：腹股沟位于下腹部两侧的三角区域。男性的精索、女性的子宫圆韧带，通过腹股沟管，腹壁在此形成一条裂隙。
定位：双脚内踝尖上方二横指胫骨内侧凹陷中。
手法：拇指推掌法。用拇指指端推压，每次均有酸痛感；推压力度要均匀。
功用：温肾壮阳、抗衰老等。
主治：腹股沟部疾病、疝气、淋巴结炎、生殖系统疾病、性功能低下、精索静脉曲张等。
8、髋关节

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解剖：髋关节位于肢体连接部，是连接躯体与下肢的运动关节。
定位：双脚内踝及外踝下缘，呈弧形的区域。
手法：拇指推掌法。用拇指沿骨缝从前下方推到后下方，逐次加力，另一手扶于足背，使足稍跖屈并固定；拇指推时应使力作用于骨缝内，并要获得酸胀感；推至后方时腕部需扭转，使拇指尽可能推入骨缝；用力均匀并逐次加重。
功用：活血，通络，止痛。
主治：髋关节疼痛、坐骨神经痛、股骨颈骨骨折引起疼痛、臀肌损伤、肩关节、下肢瘫痪以及膝、肘、肩、踝、腕等关节疾病。
9、直肠和肛门

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解剖：直肠位于盆腔内、骶尾骨的前方，上接乙状结肠，下端终于肛门。它是大肠的末端，起着暂时储存、排出粪便的作用。
定位：双腿胫骨内侧，踝后沟内，从内踝后方向上延伸四横指的带状区域。
手法：拇指推掌法。从下向上。另一手扶于足背，使足固定；拇指推时应要获得酸胀感；用力均匀并逐次加重。
功用：宽肠，通便，消痔，解毒。
主治：痔疮、肛裂、直肠炎、便秘、腹泻等。
10、坐骨神经

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解剖：坐骨神经从盆腔经大转子与坐骨结节之间达股后，下降至腘窝上方分为胫神经与腓总神经，支配肌肉运动及感觉。
定位：内侧坐骨神经反射区位于双足足内踝关节后方，沿胫骨内后缘上行至胫骨内侧髁下，外侧坐骨神经反射区位于双足足外踝外缘沿腓骨前侧上行至腓骨小头处。
手法：拇指推法。从下向上，逐次加力，按摩前要涂抹按摩膏，以便于操作和防止皮肤损伤；用力均匀并由轻到重逐次加力，推的速度宜缓慢。
功用：活血，通络，止痛。
【 足底|揭秘足底养生密码10个特效反射区，活血通络补五脏，通调全身病】主治：坐骨神经痛、坐骨神经炎、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、双下肢末梢神经炎、膝和小腿疼痛、中风、糖尿病等。