南瓜|胃好的人更长寿！6种养胃“补物”，每天吃点，养好多年老胃病！益胃|胡萝卜素|蓝莓

胃病应该是最痛苦的一种病了，对于很多美食只能看不能吃，辣的冰的都得忌嘴，然而稍微一不注意老胃病就又犯了，疼起来简直要人命。所以一旦得了胃病，就只能靠养着。今天给大家介绍6种养胃的食物，多吃这6种食物，不用吃药便可重新获得一个健康的胃。

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1. 多食牛奶。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经！具有补虚损，益肺胃，有生津液，润大肠的功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。现在研究发现牛奶含有丰富的矿物质，钙，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。因此牛奶有一定的补益肺胃的作用，胃不好的人可以多喝牛奶，养胃补胃。

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2. 多食菠菜。
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。胃不好的人多食还可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。是养胃最佳的绿叶蔬菜。
3. 多食卷心菜。
卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

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4. 多食桂圆。
桂圆果肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、维生素C，还有烟酸和维生素K等，而且含量之高是其他水果少有的。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
5. 多食胡萝卜。
胡萝卜性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。而且含有丰富的维生素能够补充胃部所需要的营养，能够促进肠道蠕动，利于消化，还可以帮助排便，改善便秘等通便不畅的问题。

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【 南瓜|胃好的人更长寿！6种养胃“补物”，每天吃点，养好多年老胃病！】6. 多食南瓜。
南瓜肉质软糯，胃不好的人食用便于肠胃消化吸收。而且其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。粥和汤是非常养胃的食物，因此胃不好的朋友可以用南瓜小米熬粥，小米南瓜粥具有非常好的养胃助消化的功效，将南瓜洗干净后切成丁状，然后和小米放到锅子里面煮熟即可，为了口感更佳，可以加入一些少量的食盐和白糖。可以当早餐、晚餐，以及食欲不佳的时候食用，可以帮助很好的养胃。
最后，除了多吃些有助于养胃的食物，胃不好的人还要养成良好健康的生活和饮食习惯，做到少食多餐，饭只吃七份饱，。早上要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少。忌暴饮暴食和饮食不规律。总之胃病是种慢性病，需要好好的养着。