致癌物|都在说防癌？做到这6个方面，远离它将不再是空话公示|用药|专家|政策|健康时报

癌症是很多人心中最为恐怖的疾病，它也确实担得起别人对它的害怕。这不仅会给人体健康和生命带来巨大的冲击，还会摧毁一个人的家庭和生活。只是嘴上说不想得癌症是不够的，祈祷不管用，只有真实的行动和正确的方法，才能帮助人们远离癌症。

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要怎样做才能远离癌症？1、在饮食当中远离致癌物
食物当中是存在一些致癌物的，这些致癌物会严重危害人体健康。想要远离癌症就要谨防病从口入，不要在生活中接触这些致癌物。少吃一些油炸和烧烤类食物，这些食物当中有可能含有致癌物苯并芘。发霉的食物不要碰，可能会含有致癌物黄曲霉素。最好有这方面的了解，有意识地避开这些食物，会让自己更加健康。
2、不要有不健康的饮食习惯
病从口入还有另一个方面的角度，那就是不良饮食习惯会导致疾病，癌症也是如此。对方说经常吃烫食，会烫伤食道黏膜，会增加得食道癌的几率。再比如说饮食特别不规律，经常饥一顿饱一顿，就会得胃炎，胃炎如果得不到及时的治疗，会一步一步地发展成胃癌。再比如说饮食不健康，缺少膳食纤维，一直便秘，会损伤肠道的健康，增加得肠癌的几率。

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3、坚决戒烟戒酒
烟草和酒精是严重危害人体健康的物质，也是很多癌症的危险因素。长时间的吸烟，会增加得肺癌的几率，还会增加得口腔癌、鼻咽癌、膀胱癌的几率。喝酒也是如此，也很危险，是胃癌、肝癌等癌症的致病因素。人生短短数十载，别因为一时享乐而毁去自己的身体健康，健康真的不在的时候后悔的是自己。
4、不要熬夜
【 致癌物|都在说防癌？做到这6个方面，远离它将不再是空话】现如今很多人熬夜已经到了肆无忌惮的地步，经常昼夜颠倒，白天一直睡个不停，晚上特别精神。不管什么样的年龄段，都要把熬夜这个习惯改掉。熬夜的危害有很多，会伤害到身体很多器官的健康。经常熬夜的人在癌症的发生上有更高的风险，千万不要不把这个坏习惯当回事，不要觉得自己身体很健康就可以肆无忌惮的熬夜，别拿身体开玩笑。
5、做好传染病的预防
有一些疾病是能够传染的，正是因为这些疾病的存在，会增加得癌症的风险。比方说乙型病毒肝炎，就是肝癌的高危因素。比方说幽门螺旋杆菌感染，是胃癌的高危因素。再比方说高危型HPV持续感染，是宫颈癌的高危因素。有疫苗的要抓紧时间打疫苗，没有疫苗的就要在生活中多加注意。

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6、定期体检
现如今很多人对医院有偏见，总是讳疾忌医，这是不正确的做法。想要远离癌症就要养成定期体检的习惯，这样可以检查出很多疾病，及时的治疗，能够让自己处于健康的状态之下。如果是某类癌症的高危人群，定期去医院做癌症筛查，也是应该做的。
癌症虽然可怕，但是我们可以用正确的方法去预防它。有的时候只是改正一些生活中的坏习惯，就能起到非常好的效果，就能保护好人们的健康。希望大家都有这方面的意识，能够认识到预防癌症的重要性。
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