其实 ， 除了上面我们经常听到的养生方法 ， 还有一种养生方式 ， 很多人都信以为真了 ， 那就是保温杯里泡枸杞 。
第五个误区：保温杯里泡枸杞真的可以养生吗？
枸杞中富含维生素A、膳食纤维以及各种矿物质 ， 是很多人提到养生时 ， 第一个想到的食物 ， 最常见的食用方法就是加水冲泡 。 然而事实上 ， 枸杞泡水未必能充分发挥它的效用 ， 尤其是泡的时间和温度不够 ， 溶进水里面的营养就比较少 ， 光喝水摄取不到营养元素 。
所以这里有两种方式 ， 一种是泡完干脆把枸杞一起吃了 ， 另一种就是重复利用 ， 一把枸杞泡很多次 ， 就能充分喝到里面的营养物质了 ， 而且还能促使我们多喝水 。
【养生|常见的养生误区 粗茶淡饭也可能伤身】结语：养生是现在的大趋势 ， 但是大家也要学会甄别 ， 养生误区不要踩 ， 别人的经历斟酌一番 ， 要想清楚适不适合自己 ， 讲究好科学的生活方式 ， 才能讲养生进行到底 。

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