【1】冷榨初榨椰子油
椰子油不含胆固醇和反式脂肪酸，可促进酮的形成，是有益于心脏健康的精油。椰子油还可以改善人体使用胰岛素的能力，增加高密度脂蛋白胆固醇，并改善甲状腺功能。




文章插图

【2】魔芋实验发现，魔芋来源的神经酰胺可以减少β-淀粉样蛋白的积累。 β-淀粉样蛋白在脑中的过度积累被认为是阿尔茨海默氏病的原因之一。简而言之，食用魔芋可以预防痴呆。



文章插图

【3】龙利鱼
龙利鱼是海鱼，它的鱼肉非常细嫩鲜美，口感爽滑，也没有刺，营养丰富，既能补钙，还能健脑益智预防老年痴呆。



文章插图

【4】桑椹
桑中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白黎芦醇等，具有良好的防癌、抗衰老等作用。对脑部老化也有一定的预防作用，食用可预防老年痴呆。


【 龙利鱼龙利鱼|医生以下4种食物是老年痴呆克星，只要吃对一个，痴呆晚来10年】
文章插图

• 龙利鱼|它跟西红柿是绝配，营养美味又补钙，孩子多吃猛长个，解暑开胃！
• 龙利鱼|西红柿和它是绝配，孩子吃猛长个，女人吃养肝补血，美白又淡斑
• 家政|证书假、管理乱，育儿嫂市场不能鱼龙混杂
• 【美食日常】来自烤箱的美味-香烤龙利鱼
• 白肉鱼也有真假乱局?告诉你巴沙鱼VS龙利鱼的辨别方法!
• 海鲜市场卖800元一条的龙利鱼，超市为何能卖20元一斤？
• 剁椒金针菇龙利鱼
• 鱼龙混杂 缺乏监管——托儿所何以走出困局
• 每日推荐|西红柿龙利鱼汤 萝卜虾汤 红烧排骨 南瓜饼
• 白酱龙利鱼柳意面