刘大妈|血脂高不高，看腿部就知道，若腿部没有3种迹象，说明血管还通畅彰化县|桃园市|指挥中心|本土

刘大妈单位组织了体检活动，检查结果一出吓坏了刘大妈，刘大妈的血管出现了大面积的堵塞，这是发现的较为及时还可以通过手术疏通血管，医生建议她再去检查一下血脂，血脂高很容易造成血管硬化，刘大妈和医生说，她有多年的高血脂症，这些年一直在吃药控制，没有出现什么较大的麻烦，但是没想到高血脂会造成血管硬化。医生解释道当血液中的脂质水平升高时，血液就变得黏稠很容易导致血液流动速度变缓，过量脂质在血管内壁慢慢积累沉积，造成血管变窄，硬化。

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高血脂是怎么形成的？
所谓高血脂指的就是血液中的脂质水平升高，其包括甘油三酯和胆固醇，一般要经过正规检查才能够确诊发现。脂肪来源于体内和体外两条途径，体内主要在肝内合成，而体外从饮食中摄取。体内脂肪来源过多和肝清除减少都可导致血脂升高。例如：随着年龄的增长，肝清除脂肪的能力下降，血脂水平因此而升高，血脂偏高的亚健康状态和高脂血症的疾病状态，是由多因素所引起的，是环境因素与遗传基因异常相互作用的结果。
体内血脂高，腿先告状，若无
3种迹象，血管还很通畅
（1）
腿部麻木
因为血脂升高导致血管堵塞，从而影响正常的血液循环导致腿部得不到充足的氧气和血液供给，这样就会出现腿部发麻的情况，这一点是高血脂伤害到血管比较明显的一个信号，经常会出现麻木或者是疼痛的情况，如果疼痛得越明显的话，那么就说明高血脂就变得越严重了。

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（2）
腿部肿胀
高血脂患者血脂升高，体内血液粘稠度也会随之升高，长期以往，就会导致血管被沉淀的脂质堵塞。一旦血管被堵，血液流动不畅，特别是在腿部的时候，就容易出现局部水肿的情况。
尤其是早上起床或者久坐不动之后，腿部水肿就表示在休息过程中血液循环出现障碍。
（3）
腿部颜色变化
当身体中血脂升高的时候，血管跟着也会受到一定的损伤。而当血液流动不畅时，高血脂患者腿部一抬起来，皮肤会出现发白的现象，一旦放下就会变成紫红色，而脚趾头因为供血不足的问题，指甲就会出现发白，发青的现象。
医生建议：养成这
2个习惯，血脂稳稳降
一、
饮食粗细搭配
粗粮中含有大量膳食纤维，能降低胆固醇含量，在日常饮食中可以粗细搭配，做米饭时放一些燕麦或者麸皮谷物，既营养丰富又有利于控制血脂；增加补充豆类食品，提高蛋白质的利用率，以豆腐干和豆腐为主，保持热量均衡分配，忌暴饮暴食也不要偏食。

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二、
补充营养素
【 刘大妈|血脂高不高，看腿部就知道，若腿部没有3种迹象，说明血管还通畅】多喝水可以加快体内的新陈代谢，减少血管堵塞，喝水的时候还补充一些营养素分解乳化血管内壁上的脂质斑块，清理血管垃圾，减少脂质垃圾在血管内壁上堆积，使得血管保持干净通畅的状态，降低了脑梗的发生几率。