春天来了，推荐多吃3种食物，补水润肤，美容抗衰，肌肤更显年轻遗传因素|肝功能异常|人群|发

【春天来了，推荐多吃3种食物，补水润肤，美容抗衰，肌肤更显年轻】
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西柚中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P，而维生素C可参与人体胶原蛋白的组成，具有一定保养肌肤的功效，其次，维生素P可增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤的保健和美容，所以西柚具有美容养颜的功效。缓解焦虑西柚含有丰富的维生素C以及清香的味道，每天适量食用其柚汁对中枢神经系统有平衡作用，能帮助人体振奋精神，舒缓压力，还可以帮助稳定沮丧情绪，使人感到轻松愉快，充满活力因此西柚具有一定缓解焦虑的作用。减肥瘦身西柚含有大量的叶酸和纤维素，其中胃酸可以帮助消化人体内的物质，减少体内糖分、脂肪的积累形成，其次，纤维素可以促进人体消化系统的运转，从而帮助人体排泄杂质和废物，可以在一定程度上起到减肥的作用。

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豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素。能保护视神经，，并可增进视力、保护视力。防重度近视，另外豌豆的功效还有补钙、护眼、保护心脑血管、调节身体体质等，另外，豌豆的功效还有补钙、护眼、保护心脑血管、调节身体体质等，除此之外，豌豆也能促进身体新陈代谢，对提高人们的身体健康水平有很大的好处

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青枣是台湾特有水果，也是热带和亚热带地区的稀有水果之一，素有“热带小苹果”的称呼，味道独特而具苹果、梨、枣的风味。它营养丰富，口感脆嫩，还有多种对人体有益的维生素和微量元素，是很多人最喜欢吃的一种水果。平时多吃一些青枣，能有效提高身体免疫力，因为青枣中含有大量的天然果糖和葡萄糖，它还含有一些维生素c和核黄素以及胡萝卜素等多种微量元素，对人类身体有明显不良作用，平时经常食用既能提高身体免疫力，也能提高人体的抗病能力。