药物|可怕！这种常用药竟会伤肝、伤肾？多数人对此毫不知情……( 二 ) 目前随着生活节奏的加快

3通过饮食可以降低“坏胆固醇”吗？
生活中，红曲米、陈年发酵的普洱茶，甚至平时吃的“平菇”中都或多或少含有他汀类成分。
但如果得了动脉粥样硬化性心血管疾病，靠这些饮食是无能为力的。因为其中的天然他汀含量极少、也不稳定，不足以用来治病。
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药物和食物相比，最大的特点就是质量可控。
质量可控是为了保证药品治疗的有效和安全，每次服用后活性成分的量都是相同的：不多（不会中毒）不少（不会无效），每次服用后的副作用都是相同的。
而无论是普洱茶（储存年份、真菌发酵环境和程度、活性成分的含量等），还是红曲米或者蘑菇，其中的天然他汀含量低且不恒定，都无法作为一个有效药物来使用，充其量也就是有一定的保健功能的食品。
4 生活中如何保持心血管健康？
冠心病、脑卒中、动脉闭塞性疾病等的发生与生活方式密切相关。
糖尿病、高血脂（血脂异常）、高血压、抽烟、肥胖（体重指数BMI＞28）、早发心血管病家族史（一级亲属发病年龄＜50岁）等是造成这种疾病的最主要危险因素。
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其中，大多是可以通过努力达到预防或延缓疾病发生的，因此生活中要做到：
1、保持清淡饮食，规律运动，控制血脂，控制体重，必要时选择药物辅助；
2、戒烟；
3、如果有糖尿病，要根据年龄设定目标，严格控制血糖，维持糖化血红蛋白小于7%；
4、如果有高血压，要规律用药，控制血压平稳达标；
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5、听从医生的建议，有冠心病或卒中的人群，需要接受他汀药物的二级预防（患病后接受他汀治疗，延缓疾病进展）；
6、如果没有动脉粥样硬化性心血管病，但是存在多个危险因素需要一级预防（指没有得病，但存在危险因素，需要预防）的话，也要毫不犹豫地坚持用药。
综上所述
个人是自身健康的第一责任人
根据医生的建议
选择合适的他汀
规律用药
定期监测
维护好心血管健康