中年|50岁后，不想身上有“老人臭”，需做好哪些事？吃法

每个人身上都有属于自己的气味，女人身上大多都有香水味，男人身上多数都是有烟草或者汗味。而上了年纪的人，不论男女，好像都会有一些老人味，比较难闻。其实这是正常的现象，不过也不是所有人都会出现老人味，有一些上了年纪的人也是没有的。
老人味的出现一般都是在50岁以后，主要是因为衰老的缘故，身体中的各项机能会出现下降的情况，代谢和排毒的能力也不足，就会导致身体中的废弃物难以全部排出，进而出现异味的情况就会增大，容易出现老人味。那我们平时该如何避免老人味的出现，不妨来了解一下。
如何避免老人味的出现？
想要避免老人味的出现，要注意做好个人卫生工作，很多上了年纪的老人，基本上都是自己住，不跟子女住一起，所以并不是特别注意自身的卫生，这样就会导致老人味更加的严重，所以要注意，想避免老人味，首先就是要注意卫生，保持身体的干净，并且注意勤更换衣服，避免面异味的出现。
【 中年|50岁后，不想身上有“老人臭”，需做好哪些事？】虽然不跟子女住在一起，但也要注重自身的卫生，干净一点，自己也更舒服。不仅自己要干净，家里面也要注意通风，保证房间里面的空气流通，将屋里面的气味散去，有利于身体上的异味减少。
除了自身的卫生要注意，还要重视对肝的保护，特别要注意在中年时期就应该保养，要杜绝酒精以及熬夜，它们会对肝造成最直接的伤害。肝的能力下降时，代谢和排毒的能力就会出现不足的情况，进而就会影响到身体中的毒素排出，各种废弃物会在身体中堆积，出现发酵，有异味出现，它会通过身体的毛孔散发出，所以容易有体臭的出现。
因此要注意对肝的保护，平时不要熬夜，吃一些养肝护肝的食物，提高肝脏的能力，促进身体的新陈代谢，有利于身体身体运作的更顺畅，能够避免异味的出现，对健康非常的好。
上了年纪后，还要注意血糖的控制，若是血糖一直处于较高的水平，很容易导致身体出现烂苹果的味，因此在年轻的时候，就要注意血糖控制，平时少吃高糖的食物，还要注意碳水化合物类的食物也要少吃。平时多吃点低脂、低糖的食物，减轻血管的负担，对于控糖也是很好的，能够避免异味的出现。

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平时还要注意多喝水，水是身体最好的溶剂，多喝点水，有助于提高身体的新陈代谢，促进废弃物的排出，减少异味的出现。还要注意多运动，在运动的过程中，身体也可以更好的排毒，老人味的情况也能够减少。
上年纪后，并不是所有人都会出现老人味，主要是因为平时的生活习惯比较好。那对于平时身体容易出现异味的人，就要注意，及时的改掉不良的习惯，并且注意身体的调理，那自然到老也没有味。