来源：丹东日报-丹东新闻网
(1)合理备饭：根据家庭成员人数、年龄阶段和活动强度 ， 确定饭菜总量和营养搭配 。
(2)固定餐具：家庭成员固定餐具 ， 即每人使用自己的碗、筷子、勺子、水杯 ， 从外形、颜色、材质上加以区别 。
(3)践行分餐：在每个莱盘、盆、锅等盛食物的容器上 ， 放上公筷公勺 ， 每个人都用公勺公筷来盛、夹食物 ， 用自己的碗、筷子和勺子吃饭 。
(4)儿童喂养：鼓励孩子尽早独立进食 。 对不能进食的婴幼儿 ， 家长或监护人要用适当的方式感觉孩子食物的温度 ， 避免用嘴尝试孩子食物、帮助孩子咀嚼食物、口对口喂食孩子、与孩子共用餐具等 。
【孩子|如何实施分餐制和使用公勺公筷？】(5)家长示范：儿童时期是培养良好习惯的关键时期 ， 父母要为孩子做榜样 ， 养成使用公勺公筷的好习惯 ， 并坚持下去 。

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