春天不妨多吃此“补脑菜”，补脑益智增免疫力，老人孩子都适宜高薪|洋葱|补药|胜过|苹果醋

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春天经常下雨，晴天不定，温度可能有早凉中温暖的晚寒。此时，人们往往无法应对，春天的细菌繁殖，咳嗽、感冒、流鼻涕等症状多发生。有些人甚至有其他疾病。此时，自己必须更加重视健康。在这种情况下，不是盲目地吃药注射水，而是理解病因后，我们自己可以通过补充食物或养生来调整。例如，患者出现胃肠不适的症状时，便秘、胃肠不舒服，这里适合的方法是补充食物，通过日常见的水果蔬菜来调整，健康有效。此外，其他疾病也可以通过针灸、按摩、运动等方式进行调整，多根据自己的最佳方法进行调整。这有助于提高个人身体状态。
虽然春天来临之后，气温开始回升，但是早晚的温差还是很大的，那些身体不是很好的人，可能在这个时候就容易患感冒，所以想让家人健康，要多吃一些对身体有益的食物，除了一些营养价值很高的肉类以及蔬菜类以外，鱼类既经济又美味，营养价值很高，特别适合在春天食用，而今天要给大家介绍的这道美食，就跟鱼类有关，它就是红烧鲫鱼，那么经常食用红烧鲫鱼对人体有哪些好处呢？

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第一，补充人体营养，促进孩子发育
孩子在长身体的时候，要多吃一些营养丰富的食物，而这道红烧鲫鱼既美味又营养，因为鱼类中含有的蛋白质是比较丰富的，这件蛋白质极易被人体吸收，而且含有的脂肪含量很低，所以孩子吃多少都不会发胖，还可以更好的促进孩子健康成长。

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第二，补脑益智，促进大脑发育
想要孩子变得聪明，除了遗传的因素以外，在平时的时候还要给孩子多吃一些补脑益智，促进大脑发育的食物，而这道红烧鲫鱼，中含有的营养成分是比较高的，它含有大量的锌以及维生素e等成分这些成分都可以有效的促进大脑发育，起到补脑益智的作用，孩子越吃越聪明，记忆力也会越来越好。

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第三，增强身体免疫能力
孩子身体的健康发育需要很多营养来供给，而红烧鲫鱼中含有的蛋白质，脂肪，维生素，微量元素等的含量都是很多的，这些物质都可以起到补充身体营养，增强身体免疫能力的作用，孩子身体变好了之后抵抗疾病的能力也越来越强。

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第四，美容养颜
红烧鲫鱼这道美味除了对孩子有好处以外，女性经常吃对身体也是有很多好处的，尤其是可以补充身体营养，增强皮肤弹性，可以有效的延缓衰老，对于女性来说是非常好的一道美容食物。
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