立春过后 ， 气温、日照、降雨开始上升、增多 。 中医认为 ， 养生应顺应天地之气的变化 。 掌握以下这些养生小技巧 ， 让你春季生活更健康 。
喝三粥 。 春季养生以养肝护肝为先 ， 菠菜粥对因肝阴不足引起的不适有较好的辅助治疗作用；香菜因含不少挥发油而具备独特气味 ， 香菜牛肉粥可开胃促消化；韭菜粥可调节肠胃 ， 初春食韭菜 ， 温中开胃 ， 提高免疫力 。
吃三芽 。 黄豆芽是所有豆芽中营养价值最高的；适当食用枸杞芽清火明目 ， 可增强免疫力和抗氧化能力；若春季上火出现口腔溃疡 ， 或小便发黄、早起眼睛发蒙有眼屎 ， 最宜吃绿豆芽 。
咬三果 。 春季多吃枇杷可帮助预防感冒；春季菠萝香味浓郁、口感水润 ， 可助消化；草莓有健脾、润肺、补血、益气作用 ， 老少皆宜 ， 尤其对于体虚者有益 。
据《人民日报》
春季做到“三个三”
作者：
【春季|春季做到“三个三”】来源： 浙江老年报

• 东莞康华医院|年会聚餐挂横幅：“手术室里全是钱！”东莞康华医院：内容确实不妥
• 昆德拉为什么说“只活一次就好像没有活过”？看完《开端》，我悟了
• 又一“李子柒”爆红：逃离深圳12年，没想到她活成这样
• 女人越来越“花心”的原因，看完你就知道了
• 血液透析|“伟大的白衣天使，肾友们为您点赞啦”透析老人春节前写歌致谢医护人员
• 院工会|宝鸡市人民医院院工会开展“喜迎新春送祝福”活动 ——传递年味 送去祝福
• 世卫：疫情三月将结束，建议取消国际旅行限制！话音刚落，“奥密克戎的妹妹”来了……
• 诊疗|“这样的服务真贴心”
• 60岁老人拆迁款高达500万，老人崩溃哭闹
• 胸痛|冠心病号称“人类第一杀手” 要注意日常的保健养生