湿气|初春就怕“湿缠身”这些食物，越吃湿气越重你是否“湿气缠身”?注意！这

你是否“湿气缠身”?
注意！
这些食物也许会让你湿气加重哦！
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【湿气|初春就怕“湿缠身”这些食物，越吃湿气越重】含糖多的食物
中医讲“甘助湿” ，所以身体里已经有一些湿毒或痰湿之毒存在的人群，应该尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜。
特别是一些常见的热带水果，如芒果、菠萝、榴莲等含糖量都很高，大家一定要谨慎食用。
冷饮、生果蔬
中医讲“寒凉伤脾” ，伤脾后，脾的运化功能减弱，也容易促进湿气生成。
所以，虽然天气转暖了，但冰啤酒、冷饮等还是要少吃，否则会损伤阳气，导致脾胃虚寒，从而加重湿气。
煎炸、烧烤食物
煎炸、烧烤食物虽然好吃，但比较油腻、不好消化，吃多了容易加重脾胃的负担，促进湿热之邪的生成。
凉茶
多数凉茶性凉，经常喝容易导致脾胃虚寒，从而加重湿气。即便是一些祛湿凉茶，如薏仁祛湿茶、五花祛湿茶，天天喝也会损伤脾胃，湿气越祛越重。
编辑 / 黄骞文
资料/ 劳动报