你知道牙齿健康对我们有多重要吗？瘦身|黄瓜|饱腹|润肠|美白|中年

如果牙齿不好会有什么影响，牙齿不好不仅会导致我们不能吃到美味的食物，而且还会影响我们的外形，脸型等等，因此牙齿的保持是非常重要的，那么你知道牙齿健康对我们有多重要吗？我们应该如何保护我们的牙齿呢？

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一：美化五官
有一口美丽洁白的牙齿能够增强人对于自己的自信和魅力，能够积累人脉和交际有直接的意义。整齐的牙齿，即使的相貌平平也会给人视觉上，有一种干净、素雅的氛围;促进人与人之间的人际关系。无论是白皮肤、黄皮肤、黑皮肤的人，审美虽然是千变万化，但都对洁白的牙齿毫无抵抗力。
二：辅助发音
牙齿在辅助发音上的功能，特别是前门牙，对于儿童准确的发音、清晰的发音、咬字都是极为重要。如果牙齿有缺陷，容易形成口齿不清的表现。儿童颌骨正在发育，如果后牙缺失，缺牙侧面部1/3重直距离会变短，使面型左右不对称。缺牙时间过长，上下牙槽由于长期失去正常的咬合关系，颌骨缺乏生理性的功能刺激，发展严重的能使颌骨吸收、萎缩。
三：辅助咀嚼食物
人享受美味，除了味蕾是功臣外，牙齿也有一部分的功劳。人对身体所有营养的供给需求，辅助人们对吃饭或者辅食，也是促进消化的重要工具之一。对于肉类、蔬菜等食物，进行咀嚼细碎之后，能够有效地进入人的消化系统，提供给每个身体器官。
四：维持身体健康
俗话说牙不好，疾病满身跑，口腔是食物进入人体的首个通道，牙齿是否健康影响着人们的健康和寿命。一旦出现牙病，或者牙缺失，长时间不治疗，患者会比牙齿健康的人生病的机率高，例如：心脏病风险高、肠胃遭殃、容易咽炎、记忆力受损等。而且迪肯大学新研究发现，牙齿好坏有抑郁症有关联，61%的受调查者有抑郁症状，同时在过去一年里，牙齿是有过不适感，57.4%的人自认为牙齿健康状况不好。
牙齿健康对我们如此重要，那哪些人容易患牙病呢?(大家快来看看，以下几种有没有中招的!)
一不注意口腔卫生的人：菌斑容易集聚，牙石较快形成。
二晚上工作和学习的文字或科研人员：由于饮食习惯，以及不能及时彻底地进行口腔卫生清洁，易引起牙龈发炎。
三老年人：随着年龄的增长，机体的免疫和防御功能逐渐减退，使得牙周组织易被感染。
四妊娠期及月经紊乱的女性：当性激素水平改变时，牙周组织对局部刺激的反应性增强，容易遭受病菌的侵袭而发生感染。
五吸烟的人：吸烟会使口腔环境不断恶化，是成为牙齿疾病的一种重要诱因。
六某种疾病患者：糖尿病、心脏病、血液病、艾滋病、精神紧张等均可使得牙周组织抵抗力降低，导致牙周组织给细菌损害。
世界卫生组织调查结果发现，世界上有70%的人有口腔疾病，为了提醒人们爱护牙齿，所以把每年的9月20号定为国际爱牙日!民以食为天，因此，牙齿的保健就显得由为重要了，那我们在日常生活中要如何保护牙齿呢?
一早晚刷牙
想要保护好牙齿，我们得保持口腔的清洁干净，所以早晚刷牙是必须的，特别要重视晚上刷牙。因为一天的食物残渣如果得不到很好的处理，唾液基本不分泌，口腔就得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔臭，这就是不刷牙的缘故。
二多喝水
多喝水，可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净，一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很有必要。
三少吃甜食
很明显，少吃甜食是为了防止蛀牙，如果你喜欢吃甜食，一定要少吃，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的干净。
四多吃蔬菜水果
多吃水果，不但对我们身体非常有利，同时蔬菜水果里的维生素能够预防我们的牙齿牙龈出血或者炎症等。
五少喝碳酸饮料
碳酸饮料不要多喝，因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层，而且喝太多，对我们的身体也不好。
【你知道牙齿健康对我们有多重要吗？】以上为大家介绍了牙齿的健康是非常重要的，因此我们需要认真的保护我们的牙齿，一定要注意少吃甜食，还要注意多吃蔬菜和水果等等，才能让牙齿更健康。