血管|它比癌症可怕！专家揭秘“三块五”保命秘方( 二 ) 据《中国心血管病报告2019》的

?挑选山楂的方法：
中医认为，山楂果实越小，口味越酸，其保护血管的能力就越强。挑选时，可以选择颜色绿、麻点多且果实比较硬的山楂，里面含有的槲皮素会更多。
?注意事项：
槲皮素属于五羟基黄酮类的物质，要避免与镁剂、铋剂，以及碳酸钙等含有金属离子的药物一同服用。以免在肠道当中形成络合物，影响槲皮素吸收。
山楂搭档：丹参
山楂搭配丹参，其预防心血管疾病的功效能够成倍增加。丹参中含有的丹参酮可以扩张动脉，让血液的流通更加顺畅。
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另外，丹参酮还可以激活人体的抗凝系统，抑制血小板的聚集，抑制血液的凝固，有抗血栓的作用。
临床研究中也发现，丹参酮还有调节心率、改善心脏功能等作用。
?丹参的挑选：
丹参的皮呈紫红色，若丹参泡水，水发红，则可能买到了假货。正常的丹参泡水，水应当略微发黄。
临床中，对于已经确诊冠心病甚至安过支架的病人，在日常保健中可使用丹参饮茶来辅助保护血管。
?丹参护心茶
原料：丹参15-20克、檀香3-6克
步骤：
①锅内水煮沸，先煮丹参，后下檀香。
②出锅可加适量冰糖饮用，或等茶凉后加蜂蜜调味。
功效：辅助保护血管，预防心脑血管疾病。
家庭自制：丹参炒红果
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原料：丹参20克、山楂200克、冰糖/桂花糖适量
步骤：
①丹参提前泡制8小时，将泡好的丹参倒入锅中，煮15分钟。
②将山楂去核，倒入锅中。若没有血糖烦恼，可以加入一些冰糖一同炖煮30分钟。
功效：活血养血，活血化瘀，调节血脂。
注意事项：丹参不宜用金属锅煮制，同时，食用含有丹参的食物一定要避免和含铁量过高的食物（比方说猪肝、羊肝等）同吃。
3一根一叶保护心血管
银杏叶
研究发现，银杏叶中含有的黄酮，可以扩张血管，改善血管的通透性，另外对调节血脂也有一定的帮助。
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但银杏叶中含有的银杏叶酸有类氰化物的作用，有小毒，不宜直接大量泡水。即使是药用银杏叶入煎剂也会严格掌握用量。
在临床中，会使用银杏叶提取物来辅助治疗心脑血管疾病，这类银杏叶提取物有很多种类，分胶囊剂、片剂、滴丸、滴剂等，在医生的建议下服用。
三七
三七中富含三七总皂甙，可以清除血管中的胆固醇与甘油三酯，缓解血液粘稠，提高血管流动性，保护心脑血管。
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同时，皂甙可以帮助减少血小板聚集，降低血栓形成的可能性。甚至在已经形成了血栓的瘀滞中，也可以运用三七辅助溶解血栓。
在临床中，汤剂一般使用三七粉，若是治疗用，建议每天3-6克，药汤冲服；若是针对护血管的日常保健用，则每天0.5-1克即可。具体可遵医嘱。
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来源：BTV养生堂
_本文原题：比癌症可怕，冬季正高发！专家揭秘“三块五”保命秘方，安稳过冬