聪明女人多吃三种美食，清肠排毒，轻松瘦下来，皮肤更水灵公认|癌症|抗氧化剂|抗癌|方法

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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小炒黑木耳丝材料：黑木耳、胡萝卜、葱、盐、鸡精、米醋做法：1、将黑木耳泡发好，切成丝，将胡萝卜切成丝，将葱切段；2、炒锅烧热下油，油7成热时下入胡萝卜丝翻炒一会，再下入黑木耳丝翻炒1分钟左右撒入盐和鸡精调，适量的淋入一点米醋翻版均匀，撒入葱段，拌匀即可出锅拉。
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家常带鱼食材：带鱼、姜蒜、花椒、大料、料酒、生抽、老抽、糖、盐1、带鱼处理干净，切大块；放水里加盐略煮；再用水冲干净，擦干；2、锅里放油，油热后，小火炸带鱼，炸至黄色取；3、锅里留底油，放葱花，姜片，炒出香味，放鱼，再放料酒，生抽，老抽，糖和盐；小火慢慢炖；4、炖到鱼酥烂，大火收汁，盛出来装盘。
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素炒豌豆食材：豌豆适量，杏鲍菇适量，葱适量，蒜适量，油适量，盐适量，蚝油适量1、豌豆提前剥好，杏鲍菇切丁，葱蒜改刀。2、炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香，放入豌豆翻炒，加入杏鲍菇丁翻炒。3、放入适量蚝油提鲜，出锅加盐调味即可。