大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
文章插图
茶树菇烧豆腐材料豆腐：200克; 茶树菇：300克;柿子椒: 1个; 胡萝卜: 1根;蚝油：适量; 食盐：适量; 姜：适量; 色拉油：适量;做法1、茶树菇用淡盐水浸泡，洗净备用2、豆腐切片；青椒切菱形片；胡萝卜切片3、锅中倒油烧热，再放入豆腐片煎至两面金黄，盛出4、先爆香姜，放入茶树菇，再放入青椒、胡萝卜与豆腐一起拌炒均匀5、加入蚝油及适量水，一起炒匀后用小火慢慢烧至入味，再放入少许盐调味
文章插图
双浇头金针菇食材：金针菇400克、朝天椒适量、姜2片、蚝油1茶匙、醋2茶匙酱油1/2茶匙、辣椒油2茶匙、香油1茶匙、食盐1/2茶匙、蒜3瓣、葱1段、鸡粉少许。1. 姜、蒜、葱切成蓉，朝天椒切成小圈，金针菇撕成小块，放入沸水焯水5分钟，直到断生捞出晾凉；2. 葱、姜、蒜，辣椒入油锅爆香后，加盐、鸡粉翻炒均匀浇到金针菇上；3. 用蚝油、酱油、醋、辣椒油、香油调好料汁，均匀浇到金针菇上即可食用，最后点缀上香葱碎。
文章插图
香干辣椒炒肉材料：香干、猪肉、青、红辣椒、姜、蒜、葱、生抽、牛肉清汤做法：1、锅里放油大火加热，油热后改中火，放入姜、蒜，爆香，加入肉片，翻炒至肉变色断生；2、加入适量生抽翻炒，加入辣椒翻炒香干，加入香干翻炒至每片香干都沾上生抽上色均匀后，加盐翻炒；3、将一大汤勺牛肉清汤沿锅边四周加入，此时不要翻炒，不要翻炒，不要翻炒哟~撒上葱段，不要翻炒烧热一下，汤冒泡后翻炒均匀，盛出。
- 黑豆|今日起进入“五九天”！养生切记“五大忌”，多吃四个“一”，预防三种病
- 黄花菜|这是平价营养的“小人参”，三种吃法，美味又健康
- 食物|失眠有很多种，不管那种失眠，常吃三种食物，能让你一夜到天明！
- 猪皮|想长寿先会吃常吃三种食物，延缓衰老、排毒养颜，预防心血管疾病
- 果蔬菜|女性到了中年，不妨常吃三种食物，疏通血管，延缓衰老，排毒清肠
- 春冬|女性爱美要会吃，多吃三种食物，能抗衰老，淡化色斑和皱纹
- 核桃|每天一包坚果，竟吃出高血脂！坚果到底怎么吃？还需警惕三种会伤身的坚果
- 野果|农村小孩最爱吃的野果，好吃可别贪嘴，不然会让你一辈子记住它
- 真正有本事的聪明人，会进入这三个圈子，自然就能够顺风顺水
- 养生|人到中年想长寿，要坚持吃三种食物，排毒养颜，滋润身体！