这三类人深受痴呆“宠爱”，1个小方法快速测试好处|苹果|空腹|身体|起床|收获

老年痴呆病是一种老年人易患的疾病，症状严重，甚至会出现生活不能自理的状况。传说中用大脑越多的人越容易痴呆，但事实并非如此，相反，有研究证实，受教育程度越高，患痴呆症的几率越低。

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除此之外，这三类人都是老年性痴呆的高发人群，看看有你吗
第一类、饮食以肥甘为主的人：
【 这三类人深受痴呆“宠爱”，1个小方法快速测试认知力，你敢测吗】嗜好肥甘饮食者易患痴呆。调查发现，日本饮食生活欧美化，认知障碍人群近年来有增无减。一项来自荷兰的研究表明，欧美人的饮食中含有大量的脂肪、饱和脂肪酸和胆固醇，这些脂肪和胆固醇会增加他们患认知障碍的风险。

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第二类、不喜欢运动的人：
平常懒散，缺乏运动的人群，也是老年痴呆的高发人群。这样的人每天都是周末过来的，整天什么也没做，躺在沙发上看电视就是睡不着觉，生活节奏缺乏变化。

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第三类、代谢有问题的人
高热会使人发胖，并容易发生代谢综合征，从而降低基础代谢，从而陷入恶性循环，易引发“三高”症状，增加以后患认知障碍的风险。最新调查显示，那些摄入高热量食物的人群患认知失调的风险比摄入低热量食物的人群高1.5倍左右。

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预防老年痴呆，三大要诀
一、远离烟酒，保护脑部

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抽烟可使脑部小动脉收缩狭窄，加速动脉硬化，影响大脑供血。长期吸烟会使大脑动脉硬化加重，大脑供血不足，最终导致脑组织萎缩和痴呆，甚至死亡。酒精含酒精成分，少量饮酒能促进血液循环，对心脑血管有好处，但饮酒量大时会严重损伤脑组织，长期大量饮酒会影响记忆。

二、补充微量元素，延缓衰老

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众所周知，脑部是人体的第一道防线，一旦出现疾病，那么其他并发症也会接踵而至，为何如今患老年痴呆症的人会越来越多，原因就是人的脑部活力减退，神经代谢系统变差，因此维护脑部健康刻不容缓。这时萃枫苷便成了脑健康的“救星”，萃枫苷对于抑制脑衰退、修复脑神经非常重要。适当补充萃枫苷可改善中老年人群脑卒中、老年痴呆、记忆力衰退、失眠健忘等脑部疾病和问题，因此每天多补充萃枫苷，使中老年人群大脑免受疾病威胁。

三、正确锻炼，促进血液循环

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人生在于运动”，老年人一定要根据自己的爱好，选择一两个适合运动锻炼的项目，坚持下去，对身体有好处。结果发现，老年人坚持锻炼不仅患各种慢性病较少，而且心脏功能也较强，对预防老年痴呆有一定的作用。

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简易判断认知力的方法
由下面的方法可以简单地判断老人的认知功能：请老人画出表盘上的时钟，并将数字放入正确的位置，用表针将其标记为7:20。
一、画满圆(1分)
2.把数字排在正确的位置(1分)
3.所有12个正确的数字都包含在表盘上(1分)
把指针放在正确的地方(1分)
总得分0-1为(严重);2为中度；3为轻度。如果出现异常，请到正规医院进一步筛查诊断。