每天坚持吃3种食物，美容养颜、滋润皮肤，爱吃高薪|润肠|减肥药|南瓜|宿便

文章插图

橘子
橘子在日常生活中，不仅美味爽口，而且橘子具有丰富的营养价值。橘子中含有丰富的维生素，能够增强人体自身的免疫力，起到强身健体的作用。能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘子中含有维生素A，适量的吃橘子能够增强人体在黑暗环境中的视力，并且能够治疗夜盲症。适量的吃橘子能够缓解肥胖，起到减肥瘦身的效果。

文章插图

阿胶
阿胶有很好的滋阴补血的功效。可以解决血气不足的根本。提升提高免疫力，增加抗疲劳能力。阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。

文章插图

石榴
【 每天坚持吃3种食物，美容养颜、滋润皮肤，爱吃就赚了！】石榴的营养价值是非常高的，含有丰富的维生素和多种矿物质，还有人体所需要的氨基酸。石榴的水分含量非常高，对于女性朋友来说，经常吃石榴能够保养皮肤，还能够起到延缓衰老等作用。