冬季进补多吃3种肉，老中医：补血益气，补肾祛治疗|震颤|运动性|年轻人|毛病

冬季进补适合吃这3种肉食，不仅美味营养而且对身体健康是非常有帮助的。能起到补血益气，补肾祛湿，养胃止咳等等作用!
羊肉

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羊肉中的营养物质极其丰富，并且非常适合在冬季吃，冬天人的阳气深藏体内，经常出现手脚冰凉，气血循环不通畅的情况。而羊肉味甘而不腻，性温而不燥，常吃能有效生发阳气。羊肉具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，对于肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒都有不错的调理作用。
牛肉

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牛肉中含有丰富的营养物质，蛋白质氨基酸的含量很高，并且脂肪含量非常低。吃牛肉能有效增强免疫力，对于生长发育或者手术之后，患病调理的人来说是非常有帮助的，能有效补血益气，修复受损的组织。中医认为：牛肉可补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎，所以为了自己的身体健康在冬季要多吃点牛肉。
鸭肉

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鸭肉是许多人都非常爱吃的食物，是冬季进补的好食材，中医认为鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经。冬天经常吃鸭肉能有效养胃，补肾消水肿、止热痢、止咳化痰，对身体健康非常有利，来年拥有更强壮的身体。鸭肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇，患有动脉粥样硬化的人可以经常吃鸭肉。

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