糖尿病|避免掉进“糖坑”，健康生活方式“走起”

□通讯员柳辉艳
南报融媒体采访人员李花
对抗糖尿病最佳方法是健康生活方式。11月14日是联合国糖尿病日，由中华医学会糖尿病学分会和中华国际医学交流基金会共同主办的2020年联合国糖尿病日暨“蓝光行动”主题活动在南京鼓楼医院举办，越来越多的年轻人患上糖尿病也成了大家的“心病” 。
中华医学会糖尿病学分会主任委员、鼓楼医院内分泌科朱大龙教授告诉采访人员，越来越多的年轻人“加盟”确实让糖尿病防控形势变得严峻，在他的患者中，最小的才7岁，喜欢喝碳酸饮料和汉堡的男孩，没几年时间就得了2型糖尿病。朱大龙教授也坦言，随着人民生活水平的提高，将碳酸饮料当水喝，把甜点、汉堡当主食成了很多年轻人的选择，加上缺乏运动，会伪装的糖尿病就来“兴风作浪”，掉进“糖坑”的年轻“胖子”随处可见。
【糖尿病|避免掉进“糖坑”，健康生活方式“走起”】不可否认，糖尿病已经成为全球性的重大公共卫生问题。我国是全球糖尿病患病率增长较快的国家之一，我国糖尿病患者超过9700万，糖尿病前期人群约1.5亿。糖尿病诱发的冠心病、脑卒中等疾病及糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等并发症是我国居民致残、致死的重要原因，给个人、家庭和社会带来沉重的负担。朱大龙教授说，一方面，中华医学会糖尿病学分会会加强基层医生的培训、教育，培养更多的“专业人士”,助力我国“医防融合”体系建设，另一方面也呼吁大家拥有健康的生活方式，这样可以大大减少或延缓糖尿病的发生，可以让更多的年轻人避免掉进“糖坑” 。健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡这4个方面。