心理健康|“我的孩子抑郁了，我却以为她只是不开心” |抑郁症|

_本文原题：“我的孩子抑郁了，我却以为她只是不开心”
死亡不可怕，可怕的是对这个世界充满了失望。

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一名年仅21岁的女孩不顾其他人劝阻，还是毅然决然地从峨眉山金顶跳下，当场身亡。
旁边游客一遍遍地劝她，「快回来」、「听听我们的话」、「你还有爸爸妈妈」，但是她还是决定放弃自己的生命。
自杀之前，她留下了一封遗书，坦诚地说自己有抑郁症，遗书里她写出了自己的崩溃和无奈：

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女孩在遗书中称自己得了抑郁症。「很多人把这种病当成脆弱，想不开。我想说不是的，我从来不是个脆弱的人」。
女孩还呼吁，「希望大家能多多关注抑郁症这个群体吧」。
这个女孩对这个世界并没有任何恶意，只是这个世界让她太失望了。
有些网友留言说到：
“死的勇气都有了活的勇气都没有吗？”
【心理健康|“我的孩子抑郁了，我却以为她只是不开心”】“还是我们小的时候比较好，天天盼着什么时候有肉吃，哪有什么抑郁？”
“你就是太脆弱了！”
想想你的爸妈和你身上的责任，有什么大不了的，睡一觉就好了啊。 ”
这些声音不但出现在她死后，相信生前也听到过不少。
在遗书里看出，女孩的遗愿之一是希望大家关注抑郁症群体，给他们多一点关心。他们需要的不是建议，也不是责备。
所以，千万不要随便评价什么「死的勇气都有了活的勇气都没有吗」这种话。
你不是当事人，你也并不了解抑郁症，你不知道别人正在经历什么，这个病有多么的痛苦。

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一位在高中患有抑郁症的孩子在网上写下了他的经历：
“我深知父母的关心是有多么的重要，知道今天我已成家立业，再次回忆起那段岁月，仍心有余悸。
高中时，因为学业压力，加上对县城高中环境的不适应，生性内向的我，在学校里我几乎没有朋友，学业压力的步步紧逼，枯燥高压的生活，使抑郁症像魔鬼一样的缠上了我。
持续的情绪低落，整宿的失眠，几乎快要摧毁了我，没有一个人能体会那种折磨，也没有一个人能给予自己帮助，更令我伤心的是，在父母眼里，我的不爱说话，爱发脾气，整天愁眉苦脸，被他们当做了不开心，从来没有加以关心。 ”
其实，这样的人不在少数，很多人留言表示自己也经历过：

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抑郁症很可怕，但是更可怕的是家庭不重视，偏偏不相信，以为自己的孩子，只是压力大了点而已。
这是家庭教育的一个通病：当今的许多父母，没有抑郁症的直观概念，也没有意识到抑郁症有多可怕。
父母们往往以自己的心态看世间，得出自己的孩子太过矫情这个结论，更有些家长，觉得都是自己从小惯的。
殊不知，一念错一生错。
微博上有一段视频，关于一个韩国的20岁抑郁症患者的自白：
如何预防孩子得抑郁症？
（1）家长对孩子的学习教育有度，不过分溺爱孩子，也不忽视孩子
过于关注孩子的成绩会让孩子觉得父母根本不爱自己，注意倾听孩子内心的诉求，平时跟孩子平等交流，当知心朋友。
这样孩子在学校里面受到挫折才会跟家长诉说，寻求心理安慰。否则心理问题化解不了，可能会变得抑郁，甚至影响正常的学习与生活。分页标题
（2）提高家庭和亲密性、情感表达、知识性、娱乐性、组织性及减少家庭的矛盾性可以降低抑郁倾向的发生
当孩子的情绪、行为发生明显变化时，要主动关心。如果孩子不愿意说，要主动去跟班主任、科任老师及同学们了解。
如果发现孩子最近一段时间情绪持续低落，学习成绩大幅下降，要主动和孩子沟通，即使孩子有抵触情绪，也要耐下心来，打开孩子心中的结。
（3）如果已经出现抑郁症状，甚至孩子已经开始求助，家长要给孩子积极的心理暗示
给孩子足够的帮助，多鼓励孩子，创造良好的生活环境，抑郁症患者大都出现厌食少食现象，注意孩子孩子饮食上的营养，最重要的是，要尽早带孩子去专业机构，予以积极治疗。
抑郁症不会因为孩子小而手下留情，家长要时刻关注孩子生理和心理的变化，对孩子的一些反常变化，多加以关注，避免不必要的悲剧发生。
万一孩子真得了抑郁症，不管轻重与否，家庭教育一定要及时跟上，作为父母，绝不能以任何借口，缺席这一场与时间赛跑的斗争。