老娄健康说|女性不想显老，常吃四种食物，营养丰富，护肤美颜，早吃早好女性不想显老

女性不想显老，常吃四种食物，营养丰富，护肤美颜，早吃早好
【老娄健康说|女性不想显老，常吃四种食物，营养丰富，护肤美颜，早吃早好】豌豆圆润鲜绿，营养丰富，味道鲜美，可谓春吃豌豆正当时。豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴的功效。 “脾”与皮肤关系密切，如果脾功能下降，血液的运行便会受到阻碍，皮肤容易因为缺乏血液滋养而变得粗糙。因此，春季吃豌豆有杀菌排毒，疏通血管的功效。豌豆不的钙含量比骨头汤还高，孩子多吃增强机体免疫力。

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榛蘑菇中含有许多基本元素，比如维生素、蛋白质等，除此以外，还含有许多微量元素。榛蘑菇中这些元素的含量，比起一般的蔬菜来说，高出了好几十倍，可见它对于身体免疫系统功能的作用，可以有效地帮助我们增强免疫能力；经常食用一些榛蘑菇可以排毒杀菌，预防心脑血管疾病。

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白菜的营养成分十分丰富，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、烟酸、磷、铁、硒等多种对人体有益的营养成分。冬季节空气寒冷干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，白菜中含有丰富的维生素C、维生素E ，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

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这个菜夏天吃最凉最好吃了，它是丝瓜炒毛豆子，里边儿还加了点儿榨菜丝儿，榨菜丝儿能炒出毛豆的香味儿。丝瓜和榨菜丝儿在一块炒还能让丝瓜吃着更脆。丝瓜又叫八角瓜、菜瓜。丝瓜里有大量纤维和维素，丝瓜能美白、抗过敏。丝瓜一般长在北方，不怕旱、不怕干，不浇水也能长，丝瓜也是女孩子美容最好的菜。丝瓜熟了后丝瓜里还会结网，能刷锅和碗。丝瓜和它天生一对，隔三差五炒一次，营养香脆又爽口。

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