搜狐新闻远离疾病，从健脾养胃开始！

_本文原题：流传千年的“脾胃第一方”！每天吃一点，胃口好了，湿气没了，气血疏通了~
【搜狐新闻远离疾病，从健脾养胃开始！】最近不少朋友在后台留言说：这天气忽冷忽热，一直没什么胃口，稍微吃点东西就感觉肚子胀、难受，嘴巴也有点寡淡，看着镜子里的自己脸色蜡黄，人也乏力没精神，不知道怎么办才好？
在中医里面，我们把这种现象称作“食欲不振” ，但它其实是一个表象症状，很大一方面是因为脾胃虚弱或受损，运化不佳所致。
现代人吃肉类食物会偏多，而多食肥甘厚腻之品，往往容易损伤脾胃，阻碍脾胃的运化功能，尤其每逢假期、过节时大吃大喝，这种情况还会更加严重。
脾胃不好的人有什么表现？
① 舌淡苔白，脉虚弱
② 不思饮食胃口差，或有闻食则恶心欲吐
③ 吃了不易消化，腹胀腹痛，容易便秘
④ 胃寒，吃生冷食物容易腹泻，大便散，有不消化的残渣菜叶
⑤ 手脚怕冷、四肢浮肿无力，肌肉松弛，面色萎黄
⑥ 气血运化不好，容易月经不调、痛经
脾胃是后天之本、气血生化之源，滋养着五脏及整个机体的运行。一旦受损，不仅机体吸收不了营养，更会累及其他脏腑，导致多病减寿，小到感冒，大到肿瘤，各种问题纷纷找上门。所以这个时候的首要任务就是健脾和胃。
日常如何养护脾胃
俗话说，药补不如食补，中医讲究“食疗养生” 。
除了少食生冷食物，规律饮食，保证足够的睡眠和休息之外，我们还可以通过食用一些健脾养胃的食物进行调理。

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说到日常养护脾胃的方子，这里不得不提一个故事。
慈禧太后非常爱吃，甚至逛御花园都要带着厨子。她常年嗜食油腻肥甘，因此，脾胃受到了极大的损害，导致不思饮食、消化不良、脘腹胀满、恶心呕吐、大便稀溏。
经众太医研讨认为：该给太后补脾益胃，因此，便根据太后的具体症状表现，专门为其配伍制作一种八珍健脾糕。吃了此糕几天后，太后的病状竟完全消失了，食量大增，周身亦有力了。从此，这个糕便成了慈禧最喜食的食品。不管有病无病，总让御膳房做此糕食用。《清宫配方档案》对其记载：不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效。《本草从新》对其描述：补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。

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中医讲：补脾是一切疾病治疗的关键。也是清除体内湿气的根本所在。特别是对体虚多病易感冒的人而言，最重要的就是先调理脾胃。脾胃气血疏通了，体内的湿气自然就能排出体外，
脏腑功能也能得到调节，体质得到改善三高、脂肪肝等问题也能得到缓解。
脾胃是五脏六腑之大本，无论是肝肺不和，还是心肾不交要调和它们的气机，都离不开脾胃的作用。就连常见的便秘、失眠、头痛等都与脾虚有着密切的关系。
现代人节奏快、压力大、作息不规律，更容易出现脾胃不佳的症状，远离疾病，就从健脾养胃开始吧~
——（L）#脾胃#健脾养胃#健脾收藏
说到日常养护脾胃的方子，这里不得不提一个故事。
慈禧太后非常爱吃，甚至逛御花园都要带着厨子。她常年嗜食油腻肥甘，因此，脾胃受到了极大的损害，导致不思饮食、消化不良、脘腹胀满、恶心呕吐、大便稀溏。
经众太医研讨认为：该给太后补脾益胃，因此，便根据太后的具体症状表现，专门为其配伍制作一种八珍健脾糕。吃了此糕几天后，太后的病状竟完全消失了，食量大增，周身亦有力了。从此，这个糕便成了慈禧最喜食的食品。不管有病无病，总让御膳房做此糕食用。《清宫配方档案》对其记载：不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效。《本草从新》对其描述：补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。分页标题
中医讲：补脾是一切疾病治疗的关键。也是清除体内湿气的根本所在。特别是对体虚多病易感冒的人而言，最重要的就是先调理脾胃。脾胃气血疏通了，体内的湿气自然就能排出体外，
脏腑功能也能得到调节，体质得到改善三高、脂肪肝等问题也能得到缓解。
脾胃是五脏六腑之大本，无论是肝肺不和，还是心肾不交要调和它们的气机，都离不开脾胃的作用。就连常见的便秘、失眠、头痛等都与脾虚有着密切的关系。
现代人节奏快、压力大、作息不规律，更容易出现脾胃不佳的症状，远离疾病，就从健脾养胃开始吧~
——（L）