皮肤■女生过了30抗衰很重要，这4个好习惯，早晚坚持会比同龄人还年轻 |甜食|同龄人|好

_本文原题：女生过了30抗衰很重要，这4个好习惯，早晚坚持会比同龄人还年轻
女人最怕的是什么？是变老！女人过了30 ，皮肤就会开始松弛、暗黄，还有各种斑点都跑了出来，甚至是细纹也爬到脸上，女人不管丑美，一旦忽视了皮肤保养，再怎么好看漂亮，还是一样抵不过衰老。过了三十后抗衰很重要，这4个好习惯，早晚坚持会比同龄人还年轻！

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第一：定期去角质
不知道是有多少人不会去角质？如果你用了很多护肤品，都没什么效果，那就说明你该去角质了！如果角质层把皮肤毛孔都堵塞，再贵的护肤品都会吸收不进去。长此以往皮肤会变得粗糙没有光泽，这个好习惯早晚坚持会比同龄人还年轻。

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第二：用抗衰老护肤品
肌肤的衰老都是从眼部开始的，眼周肌肤也说最脆弱的部位，如果30岁后不注意眼部保养，就特别容易有黑眼圈，大眼袋，甚至鱼尾纹的产生。要想让眼部肌肤显年轻，就要养成用眼霜的习惯。除了抗老眼霜，一些面霜、精华液可以用上了哦。这个好习惯早晚坚持会比同龄人还年轻。
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第三：坚持防晒措施
很多女性朋友都比较爱美，其实皮肤衰老的主要原因是由于紫外线的照射，在平时不注重防晒，紫外线会加重皮肤衰老的速度。紫外线对皮肤造成的伤害是非常多的，会导致皮肤变老变黑，甚至会伤害皮肤而产生严重的皮肤病。所以在平时一定要做好防晒措施。这个好习惯早晚坚持会比同龄人还年轻。

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少吃糖
很多人都喜欢吃甜食，吃甜食确实能够让自己变得开心，但是经常吃甜食会导致人体肥胖，而且会导致皮肤衰老。过量吃糖会刺激肝脏而影响肝脏功能，会增加患糖尿病的风险。有研究发现，适量吃甜食的人比喜欢大量吃甜食的人至少会年轻5岁。